Kesehatan Mental

Pernahkah Anda merasa waktu berjalan lebih cepat saat menghadapi ujian sehingga Anda merasa takut karenanya? Jika ya, tak perlu khawatir karena ini adalah hal yang wajar. Namun, rasa takut ini berbeda dengan yang dialami orang-orang dengan chronophobia (fobia waktu). Apa itu? Apa itu chronophobia? Chronophobia (kronofobia) adalah ketakutan yang berlebihan pada berlalunya waktu. Ini merupakan salah satu […]

Pada era digital ini, pemakaian gadget memang telah menjadi bagian yang tidak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari. Namun, tahukah Anda bahwa penggunaan berlebihan perangkat digital bisa memicu digital dementia? Apa itu? Apa itu digital dementia? Digital dementia adalah kondisi ketika fungsi otak menurun akibat penggunaan teknologi yang berlebihan. Istilah ini pertama kali diperkenalkan oleh ahli saraf Jerman, Manfred Spitzer, […]

Ketakutan terhadap ayam  merupakan hal yang wajar dan bahkan mungkin banyak yang mengalaminya. Namun, jika rasa takut tersebut begitu intens atau Anda bisa sangat ketakutan hanya dengan membayangkannya, mungkin ini adalah tanda bahwa Anda mengalami alektorophobia. Lantas, apa yang dimaksud dengan alektorophobia? Bagaimana cara mengendalikan kondisi tersebut? Temukan jawabannya melalui informasi berikut. Apa itu alektorophobia? Alektorophobia adalah salah […]

Setiap keputusan tentu perlu pertimbangan. Namun, bagaimana jika Anda justru tidak bisa mengambil keputusan karena terlalu banyak mempertimbangkannya? Kondisi ini rupanya memiliki istilah tersendiri, yaitu analysis paralysis. Karena setiap hari yang Anda jalani tidak luput dari pengambilan keputusan, analysis paralysis tentu bisa mengganggu produktivitas. Lantas, apa yang harus dilakukan untuk mengatasinya? Simak informasi berikut untuk mengetahuinya. Apa […]

Ada banyak faktor yang dapat memicu stres dalam dunia kerja, mulai dari tekanan pekerjaan hingga lingkungan kerja yang tidak kondusif. Oleh karena itu, penting untuk memahami berbagai faktor yang memengaruhi stres kerja agar Anda mampu mengelolanya dengan baik. Ragam faktor yang memengaruhi stres kerja Stres kerja atau occupational stress adalah salah satu bentuk stres yang muncul akibat […]

Saat mendengar lelucon yang lucu, wajar bila reaksi pertama Anda adalah tertawa. Begitu pula bila Anda merasa sedih dan menangis saat mendapatkan berita buruk. Namun, pernahkah Anda tertawa sambil menangis? Simak kemungkinan penyebab dan cara mengatasinya di bawah ini. Apakah tertawa sambil menangis itu normal? Tertawa sambil menangis adalah respons emosional normal bagi seseorang yang sedang mengalami […]

Tidak selamanya pernikahan berjalan mulus seperti harapan dan ini adalah kondisi yang sangat wajar. Terkadang, Anda mungkin bisa menyelesaikannya sendiri dengan pasangan. Namun, tak ada salahnya untuk melakukan konseling pernikahan. Lantas, apa yang bisa didapatkan dari konseling pernikahan? Apakah cara ini efektif untuk mengatasi permasalahan dalam rumah tangga? Temukan jawabannya melalui informasi berikut. Apa itu konseling pernikahan? Konseling pernikahan […]

Rasa takut akan penolakan tidak hanya dialami oleh orang yang ingin menyatakan cinta. Perasaan ini juga bisa muncul pada berbagai situasi dalam kehidupan sosial. Perlu Anda pahami bahwa rasa takut ditolak dapat menggerogoti diri dan bahkan menghambat perkembangan hidup Anda. Lantas, bagaimana cara menghadapinya? Apa itu takut akan penolakan? Takut akan penolakan atau fear of rejection adalah perasaan […]

Meski beberapa orang bisa berdamai dengan cepat, tidak sedikit yang merasakan trauma akibat diselingkuhi oleh pasangannya. Hal tersebut bisa terjadi lantaran pengkhianatan atas kepercayaan yang sudah diberikan pada pasangan bisa menimbulkan kemarahan, kesedihan, kekecewaan, dan perasaan negatif lain yang cukup mendalam. Lantas, bagaimana cara mengenali kondisi tersebut? Adakah cara tertentu yang bisa dilakukan untuk mengatasinya? Temukan jawabannya […]

Perubahan status dari teman jadi pacar ternyata memberikan tantangan tersendiri. Terkadang, beberapa orang memerlukan tips khusus untuk memperlakukan teman yang jadi pacar agar tidak ada kecanggungan di dalam hubungan yang baru. Tips menjalani hubungan dari teman jadi pacar Meski telah terlebih dahulu mengenal satu sama lain sebagai teman, terkadang seseorang bisa menunjukkan perubahan ketika berubah statusnya menjadi […]