Yoga

dok, kalau pola makan gimana dok? saya bingung mau mulai darimana, makanan apa aja yang harus saya hindari?

dok saya mau tanya apa olahraga yang cocok buat saya? BB saya kisaran 67/70 dok umur saya 18 jdi apa yang cocok?

Halo dok saya ingin menurunkan berat badan sampai 5 kg jika melakukan jogging kira2 butuh berapa lama yang saya butuhkan? oh ya saya juga mengurangi konsumsi karbohidrat.

Dok maaf mau nanya bagaimana caranya supaya ereksi keras seperti timun dan terhindar dari ejakulasi dini saya usia 22 tahun

Menjaga badan dengan yoga, apakah yoga bisa dilakukan orang yang ada indikasi lanjut usia?

Saya mau tanya bagaimana cara untuk menaikan massa otot pada wanita. Lalu Kegiatan apa dan makanan apa yang harus saya konsumsi agar massa otot saya naik? Saya baru mulai olahraga lagi 2 bulan terakhir ini. Akan tetapi massa otot saya belum naik. Terima kasih.

Saya ibu dengan 2 anak, saya baru melahirkan 5 bulan lalu. Saat hamil anak kedua berat badan saya naik sekitaran 27 kg, sebelum hamil berat saya sekitar 48 kg dan menjadi 75 kg. Saat ini berat badan saya sudah turun menjadi 53 karena sedang menyusui, tapi perut saya seperti orang yang sedang hamil Saya merasa tidak pd dan dan mudah lelah. Olahraga seperti apa yang harus saya jalani agar perut saya tidak buncit lagi seperti orang yang masih hamil? Terima kasih

Ketika saya masih bersekolah dulu saya sangat sering berolahraga bahkan hampir setiap hari saya berolahraga. Namun seiring bertambahnya usia saya, rasanya saya sangat sulit untuk meluangkan waktu untuk berolahraga. Saat memiliki waktu luang, saya justru memilih rebahan atau duduk santai saja. Apa akibatnya kalau saya jarang berolahraga yang dulu sering berolahraga? Apakah kondisi kesehatan kita bisa menurun? Terima kasih

Saya mau nanya apa kaitannya otot dengan pengaturan suhu tubuh manusia? Dan bagaimana otot dapat membantu menjaga suhu tubuh manusia? Apa karena kontraksi otot menghasilkan panas makanya suhu tubuh tetap normal? Terima kasih.

Saya ingin bertanya tentang pinggul saya yang nyeri dan linu seakan ingin mencopot nya, karena untuk bungkuk,duduk dan bangun setelah tidur terasa sakit, bahkan jika makan terlalu banyak pinggul terasa sakit, saya sudah urut, sudah periksa ke klinik,dan sudah saya oleskan cream pereda nyeri sendi tapi sakitnya tetap,bahkan obat luar, obat dokter sudah saya minum. Sakit apakah saya ini dok? Bahkan dokter klinik yang saya periksa pun tidak menjawab apapun sakit apa. Terima kasih.