avatar

Punya pertanyaan seputar kesehatan?

Olahraga di Rumah untuk meningkatkan masa otot

bagaimana ya cara meningkatkan masa otot tapi tidak ke gym center. Ingin olahraga yang bisa dilakukan di rumah.

48
1m
11 komen
Cedera Overuse

Saat melakukan olahraga kerap pontensi cedera bisa saja terjadi. Penanganan cedera saat olahraga bisa berupa perawatan yang sederhana hingga harus melakukan operasi. Hal ini tergantung dengan jenis dan tingkat keparahan yang cedera alami. Bagaimana cara mencegah cedera overuse saat berolahraga? Terima kasih.

0
1m
2 komen
Otot Masih Nyeri Bolehkah Kembali Olahraga

Setelah berolahraga, keesokan harinya mungkin bangun dengan rasa nyeri dan pegal hampir di sekujur tubuh. Badan sakit memang bisa jadi salah satu efek yang bisa langsung terasa setelah olahraga. Namun, apakah ini hal yang wajar? Dan ketika otot masih nyeri bolehkan kembali berolahraga? Terima kasih.

0
1m
2 komen
Nafas agak berat

Hallo dok......

Mohon ma'af dok. Ijin bertanya

Saya Kalau bernafas agak berat di dada dok. Atau agak lelah gitu dok. Gk lega kalau bernafas dok. Kadang tubuh terasa lemas, di gigit kutu gitu dok. Panas dingin. Hampir 1 bulan gini dok. Mohon di jawab dok


1
1m
2 komen
pola makan

dok, kalau pola makan gimana dok? saya bingung mau mulai darimana, makanan apa aja yang harus saya hindari?

0
1m
1 komen
menurunkan berat badan

dok saya mau tanya apa olahraga yang cocok buat saya? BB saya kisaran 67/70 dok umur saya 18 jdi apa yang cocok?

0
1m
2 komen
Berapa lama untuk turun 5 kg?

Halo dok saya ingin menurunkan berat badan sampai 5 kg jika melakukan jogging kira2 butuh berapa lama yang saya butuhkan? oh ya saya juga mengurangi konsumsi karbohidrat.

0
1m
1 komen
KEGEL untuk ejakulasi dini dan Disfungsi Ereksi

Dok maaf mau nanya bagaimana caranya supaya ereksi keras seperti timun dan terhindar dari ejakulasi dini saya usia 22 tahun

KEGEL untuk ejakulasi dini dan Disfungsi Ereksi KEGEL untuk ejakulasi dini dan Disfungsi Ereksi 
0
1m
1 komen
Yoga baik untuk kesehatan

Menjaga badan dengan yoga, apakah yoga bisa dilakukan orang yang ada indikasi lanjut usia?

2
1m
2 komen
Menaikan Massa Otot Pada Wanita

Saya mau tanya bagaimana cara untuk menaikan massa otot pada wanita. Lalu Kegiatan apa dan makanan apa yang harus saya konsumsi agar massa otot saya naik? Saya baru mulai olahraga lagi 2 bulan terakhir ini. Akan tetapi massa otot saya belum naik. Terima kasih.

2
1m
1 komen
TENTANG FORUM INI
Olahraga itu penting. Tapi bagaimana cara berolahraga yang benar? Ayo bergabung bersama komunitas olahraga Hello Sehat. ... Lihat Lainnya
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.