Bersepeda

Setelah berolahraga, keesokan harinya mungkin bangun dengan rasa nyeri dan pegal hampir di sekujur tubuh. Badan sakit memang bisa jadi salah satu efek yang bisa langsung terasa setelah olahraga. Namun, apakah ini hal yang wajar? Dan ketika otot masih nyeri bolehkan kembali berolahraga? Terima kasih.

Tidak sedikit yang beranggapan bahwa menambah berat badan lebih mudah daripada menurunkannya. Namun, cara menaikkan berat badan yang tepat bukan hanya soal makan lebih banyak dari biasanya tapi juga berolahraga dengan rutin? Berapa kali olahraga untuk menambah berat badan dalam satu hari? Terima kasih.

Rutin berolahraga membuat tubuh lebih bugar dan menurunkan risiko berbagai penyakit. Durasi dan waktu yang tepat bisa menentukan performa latihan. Lantas, kapan jam olahraga yang baik untuk menambah berat badan? Terima kasih.

Selain kekuatan otot tangan, kita juga perlu melatih kekuatan otot kaki yang berfungsi penting untuk menunjang aktivitas. Membentuk otot kaki juga penting untuk menjaga penampilan. Yang ingin saya tanyakan apa penyebab paha dan betis menjadi besar setelah saya rutin berolahraga? Terima kasih.

Selain mengatur pola makan yang sehat dan seimbang, kita perlu rutin berolahraga bila ingin berat badan cepat turun. Olahraga pada dasarnya boleh dan baik dilakukan kapan saja, di mana saja. Namun, adakah waktu olahraga yang baik untuk menurunkan berat badan? Dan apakah olahraga malam bisa menurunkan berat badan? Terima kasih

Saraf memiliki peranan penting dalam tubuh. Melalui sistem saraf, komunikasi antara tubuh dan otak berjalan lancar. Hanya saja, gangguan saraf bisa terjadi, termasuk saraf kejepit, yang sering kali digambarkan sebagai kecetit pada pinggang. Bagaimana cara mengatasi pinggang kecetit? Terima kasih.

Hallo dok......

Mohon ma'af dok. Ijin bertanya

Saya Kalau bernafas agak berat di dada dok. Atau agak lelah gitu dok. Gk lega kalau bernafas dok. Kadang tubuh terasa lemas, di gigit kutu gitu dok. Panas dingin. Hampir 1 bulan gini dok. Mohon di jawab dok

Dr. pergelangan kaki saya terkelir karena kecelakaan motor udah hampir satu tahun dan saya merasa udah baik, tetapi gejala yang muncul sekarang sering gatal di pergelangan yang terkilir. Bagaimana bisa mengobatinya? Tolong berikan resepnya!

Tolong dok, apakah saya kelebihan berat badan??,tapi struktur badan saya ideal dan saya rajin olahraga (calisthensic)