Resep Sehat

Selamat malam Dokter dan jg teman teman semua,

ijin bertanya Dok,

Sy saat ini Obesitas 1 TB 155, BB 67

Cara yg baik buat diet Sesuai BB ideal gimana ya dok?

Sy ingin sehat, saya jg Promil saat ini..

Mohon bantuan nya dok, sm teman2 jg apabilaa ada yg bisa bantu

Apakah ras seseorang memengaruhi ukuran berat badan ideal? Misalnya, apakah berat badan ideal untuk perempuan asia dan perempuan kulit hitam itu bisa berbeda karena tipikal ras mereka?

Saya menggunakan minyak olip oil sudah 1 setengah tahun dalam 1 bulan nya saya ngabisin hampir 1 setengah botol yg isi 500 ml saya merasakan makanan nya beda dengan minyak goreng yg biasa sy pakek dg merk kunci mas gemana kak kalau sy beli di online apakah dapat diskon ???

Puasa menyebabkan pola makan berubah dari yang awalnya tiga kali sehari menjadi dua kali sehari. Perubahan pola makan ini rentan menyebabkan peningkatan asam lambung saat perut kosong, terutama bagi penderita maag.

Berikut beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk mencegah sakit maag kambuh saat berpuasa.

1. Perbanyak minum air putih saat buka dan sahur

2. Konsumsi makanan yang membuat kenyang lebih lama dan ramah lambung

3. Jangan langsung tidur setelah sahur atau buka puasa

4. Hindari stress

5. Jaga berat badan tetap ideal

Sobat Sehat pernah merasakan asam lambung naik saat puasa? Yuk sharing di kolom komentar!

https://hellosehat.com/pencernaan/maag/panduan-berpuasa-bagi-penderita-maag/

Saat ini saya lagi mencari beberapa program diet yang cocok untuk saya. Saya menemukan program diet hashimoto. Kalau bukan penderita hashimoto, apakah boleh menjalani diet hashimoto? Karena saya bukan penderita hashimoto.

Terimakasih

Natasha Wilona katanya awet muda karena dia cuman makan 2-3 sendok nasi per hari. Sebenarnya apakah itu aman bagi kesehatan? Benarkah membuat awet muda? Sebenarnya apakah kita bisa berhenti makan nasi sama sekali?

• Melanjutkan dari postingan Sebelumnya saat ini setelah ditimabang berat badan saya 66kg dari 75kg sudah turun 9kg. Untuk mencapai berat yang diinginkan saya perlu menurunkan berat 4kg lagi supaya berat ideal.
• Bisa dilihat poto perbedaan kiri dan kanan, Perut tidak begitu buncit, baju tidak ngepas sudah longgar. Di foto Memang tidak begitu kelihatan karena gunain kaos yang agak melar.
• Foto dibawah merupakan foto dengan baju yang sama.

• Kesulitan melakukan diet yaitu konsisten karena untuk mendapatkan hasil itu tidak instan memerlukan waktu yang lama ditambah aroma tea daun jati china kurang enak.
• Tips bagi yg ingin diet bulatkan tekad dulu supaya bisa melakukan diet.
• #KuisKomunitasHS #Part2

Halo salam kenal semua, saya Arian berusia 26th . Saya merasakan penurunan berat badan saat berpuasa . Yang tadi nya 64an , sekarang menjadi 55kg . Karna saat buka hanya makan sekedar saja . Dan makan nasi hanya saat sahur . Begitupun dengan mungkin pola tidur atau pikiran stress yg tbtb datang .

Saya sudah lama memiliki gejela mengenai punggung saya yang mudah pegal dan sakit apabila duduk terlalu lama. Tapi gejela ini hanya sesekali munculnya. Apa penyebab punggung saya mudah pegal dan sakit saat duduk terlalu lama?apakah posisi duduk saya yang salah atau karena berat badan saya yang naik terus beberapa tahun terakhir ini atau ada penyebab yang lainnya?

Terimakasih.