avatar

Punya pertanyaan seputar kesehatan?

Wajib Dicoba, Begini Panduan Makan Sehat Saat Lebaran

Lebaran adalah hari kemenangan setelah Anda berpuasa satu bulan lamanya. Kemenangan ini sering diwujudkan dengan makan makanan enak. Sayangnya, beberapa makanan khas yang ada saat Lebaran justru bisa membuat kolesterol naik.


Beberapa makanan penyebab kolesterol naik saat Lebaran


  • Rendang
  • Kue kering, cake, dan donat
  • Makanan yang digoreng
  • Daging olahan


Tips makan sehat saat Lebaran


1. Awali dengan makanan berserat tinggi

Untuk mengontrol nafsu makan yang berlebih, Anda dapat mengonsumsi makanan pembuka, pilihlah makanan berserat tinggi seperti apel, buah-buahan lain kaya air, seperti semangka, melon, atau pepaya.


2. Hindari terlalu banyak makanan berlemak dan bersantan

Satu hal yang penting dalam mencoba tips makan sehat saat Lebaran adalah menghindari terlalu banyak konsumsi makanan tingg

... Lihat Lainnya
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
14
1
Hukum Mengendalikan mimpi basah saat puasa

Dok mau nanya, Apakah orang disebut mimpi basah saat orang itu bisa mengendalikan mimpinya?, Dan apakah batal puasa?

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
2
1
Benarkah Makan Banyak saat Sahur Bikin Lebih Kuat Puasa?

Banyak orang yang menyebut bahwa makan banyak saat sahur bisa bikin lebih kuat berpuasa.


Benar nggak sih? cek pendapat orang-orang di video berikut😉!


Cek juga: Menu Sahur yang Cocok Dikonsumsi Saat Diet Selama Puasa

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
Bagaimana Cara Minum Antibiotik Saat Puasa?

Beberapa hari ini saya di haruskan untuk minum antibiotik 3 kali sehari. Dan sedangkan saya berpuasa. Bagaimana cara minum antibiotik saat puasa dengan benar? Sedangkan setau saya kalau kita minum antibiotik itu harus tepat waktu. Mohon penjelesannya. Terima kasih.

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
98
1
Sebaiknya Makan Malam Jam Berapa saat Puasa?

Berbeda dengan bulan-bulan sebelumnya, Anda mungkin tidak bisa makan malam lebih awal saat bulan puasa. Ini karena tidak lama setelah berbuka puasa, Anda biasanya akan menjalani ibadah salat Tarawih yang membutuhkan waktu sekitar satu jam.


Waktu makan malam Anda akan mendekati waktu tidur. Padahal, langsung tidur setelah makan merupakan kebiasaan buruk yang bisa menimbulkan dampak di bawah ini.


1. Mengganggu tidur


Perut yang terasa kenyang dan sesak justru membuat tidur Anda jadi tak nyenyak.


Saat Anda berbaring, makanan yang sudah bercampur asam di dalam lambung bisa naik menuju kerongkongan. Hal ini dapat menimbulkan rasa tidak nyaman pada dada.


2. Menyebabkan kenaikan asam lambung


Makan terlalu malam saat bulan puasa dapat membuat gejala penyakit lambung bertambah buruk. Perut yang terlalu penuh dapat membuat asam lambung lebih mudah naik ke kero

... Lihat Lainnya
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
7
1
Bagaimana Cara Mengatasi Anyang Anyangan Saat Puasa

Meski menimbulkan nyeri yang mengganggu saat buang air kecil, dari artikel yang saya baca bahwa anyang- anyangan dapat sembuh hanya dengan perawatan di rumah. Bagaimanca cara mengatasi anyang anyangan saat puasa? Terima kasih

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
558
1
Bagaimana Cara Mengatasi Tidak Enak Badan Saat Puasa

Saya sering kali merasakan badan lemas dan mengantuk ketika puasa. Terkadang juga mengalami sakit kepala dan tidak enak badan. Bagaimana cara mengatasi tidak enak badan saat puasa? Makanan apa saja yang harus di konsumsi agar puasa tidak menjadi lemas? Terima kasih

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
35
1
Apakah Orang Demam Boleh Puasa?

Tubuh yang sehat menjadi kunci agar puasa kita menjadi lancar. Namun apabila kondisi kita sedang tidak fit, sebaiknya puasa atau tidak yah? Dan apakah orang demam boleh puasa? Apa sebaiknya jangan puasa dulu sampai kondisi sehat? Terima kasih.

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
4
1
Perut Melilit Setelah Berbuka Puasa,Apa Penyebabnya?

Saat menjalani puasa gangguan terkadang dating seperti merasakan sakit perut dan perut melilit. Bagaimana cara mengatasi perut melilit setelah berbuka puasa? Dan penyebab perut sakit dan melilit setelah berbuka puasa? Terima kasih.

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
7
1
Bagaimana Cara Minum Obat Maag Saat Puasa?

Maag yang kambuh bisa menjadi suatu halangan saat menjalani ibadah puasa. Untuk mengatasi gejala maag, seperti perut nyeri, mual, kembung, dan dada yang terasa perih, bahkan terpaksa membatalkan puasa. Bagaimana cara minum obat maag saat puasa? Terima kasih

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
4
1
TENTANG FORUM INI
Bergabunglah dengan Komunitas Nutrisi Hello Sehat dan bagikan pengalaman Anda, berbagi tips, temukan dukungan, dan akses... Lihat Lainnya
avatar
Dok saya ingin bertanya tentang cara diet saya

10

6

avatar
Dok,Bantuin list makanan buat aku dong bb aku 63 tinggi

7

5

avatar
Konsumsi kalori harian bolehkah hanya 1000 kkal?

8

3

avatar
Dok apakah berat badan  43 itu termasuk ideal? 

5

5

avatar
Dokter...Sy Wanita usia 50 tahun, BB 54 kg dan TB 149. Belum pernah mencapai berat ideal.

2

3

Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan