avatar

Punya pertanyaan seputar kesehatan?

Rumus Minum Air Putih di Bulan Puasa

Saat sahur, minum air yang banyak sampai kayak digelonggong biar siang-siang gak haus.


Siapa Sobat Sehat yang masih begitu?


Tinggalin cara begitu. Ini rumus 2-4-2 minum AIR PUTIH yang benar di bulan puasa biar kamu tetap cukup minum 8 gelas sehari dan anti dehidrasi.


Ingat ya, AIR PUTIH. Bukan kolak, bukan cendol, bukan es teh manis, bukan kopi, bukan es campur.


Minum 2 GELAS AIR PUTIH waktu buka puasa. Abis itu, saat makan malam sampai sebelum tidur, minum lagi 4 GELAS AIR PUTIH. Waktu sahur, minumlah lagi 2 GELAS AIR PUTIH.


Dengan demikian, tercukupilah 8 gelas sehari kebutuhan air kita semua walaupun lagi puasa.


Rumus Minum Air Putih di Bulan PuasaRumus Minum Air Putih di Bulan Puasa
1
6
0 komen
Menurunkan berat badan

Dok saya mau tanya berat badan saya naik turun di angka 75-78 saya ingin menurunkan hingga angka 70 gimana dok yah soalnya saya kadang malas olahraga dan makanannya pun kurang dijaga

0
8
2 komen
Kebutuhan makro dan mikro nutrien

Dok saya sekarang di bb 93kg (awal 119, pd 3bln lalu) dengan tinggi 169 usia 27. Saya ingin turun bb di 75kg. Kira - kira berapa kalori yg harus saya penuhi dan bagaimana perbandingan makro dan mikro nutrien yg harus saya penuhiuntuk memenuhi kebutuhan harian. Saya udh gym 3bln dg 4hr/mgg. Saya merasa metabolik saya buruk

0
25
1 komen
turun berat badan

hai dok saya mau bertanya untuk penurunan berat badan paling efektif itu yg bagaimana soalnya saya tidak bisa mngurangi nafsu makan

0
4
2 komen
Cara menaikkan berat badan bagi penderita asam lambung dan tensi darah rendah

Halo dok, saya mau nanya nih gimana caranya naikin berat badan bagi penderita gerd dan tensi darah rendah? Karena katanya penderita gerd sebaiknya nggak mengkomsumsi makanan yang mengandung banyak lemak, tepung beserta olahannya, juga susu. Juga karena saya pengidap tensi darah rendah tidak bisa olahraga lama-lama dan berat-berat karena cepat pusing dan letih. Jadi cara naikin berat badannya gimana dok terlebih saat ini kita juga akan menyambut bulan suci Ramadhan?

1
31
1 komen
Asam lambung Naik

Halo doc tolong bagi tips nya dong doc untuk mengatasi asam lambung naik dan susah turun nya

0
5
1 komen
Tips naik berat badan

Selamat siang dok, maaf mau konsul, akhir² ini berat badan saya sedikit² semakin hari semakin menurun,saya ada riwayat gerd,sedangkan pola makan saya masih stabil,kira² ini kenapa ya dok? Mohon penjelasannya

0
2
2 komen
Pengen bb ideal

Dok, saya pengen diet defisit kalori. Tapi saya nggatau ngecek kebutuhan kalori saya dimana. Apakah ada saran jika bukan diet defisit kalori, saya harus pakai metode diet sejenis apa? Btw bb saya 62 tb saya 156. Dan jenis olahraga apa yg harus saya lakukan. Soalnya saya pengen badan ideal tp agak males kalo buat olahraga

0
4
1 komen
Tanya dokter

Dok,apakah penderita ims merasakan gejala setiap hari.? Atau hanya merasakan gejala sekali saja.?

Terimakasih dok


0
3
1 komen
Soal masa subur

Dok saya mau tanya hari pertama haid saya tgl 22 dan makan subur saya jatuh tgl berapa dan siklus menstruasi saya 27 hari

0
5
1 komen
TENTANG FORUM INI
Bergabunglah dengan Komunitas Nutrisi Hello Sehat dan bagikan pengalaman Anda, berbagi tips, temukan dukungan, dan akses... Lihat Lainnya
avatar
Tips untuk menurunkan berat badan 

11

3

avatar
Dok saya ingin bertanya tentang cara diet saya

7

4

avatar
Konsumsi kalori harian bolehkah hanya 1000 kkal?

6

3

avatar
makanan dan minuman 

4

2

avatar
Diet, nutrisi makanan, dan olahraga

1

3

Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan