Nutrisi

Hallo dok mau nanya, setelah saya sehercing di internet katanya susu Dancow dan Energen untuk kaum diet, sedangkan Milo dan Energen untuk menambah BB, satu lagi Dancow full cream juga untuk nambah BB baik kalangan balita sampai orang dewasa. Jadi yg benar dencow dan Energen , Milo dan Energen, Dancow full cream aja, atau Milo Energen dan dencow full cream

Halo dok, saya mau nanya yang simpel tapi butuh penjelasan. Apakah benar tidak boleh meniup makanan dan minuman?

Izin bertanya dokter dan mohon saran nya

Saya ingin menurunkan berat badan. Berat badan saya saat ini 67 kg dan tinggi badan 150 cm. Aktivitas saya berjalan kaki (5 hari) sejauh 2 km. Makanan saya lebih banyak makan makanan instan seperti mi, sarden dan telur, kadang 3 kali sehari

Saya membutuhkan saran untuk olahraga apa yang harus saya lakukan dan makanan seperti apa untuk membantu menurunkan berat badan saya dengan cepat

Dok, apakah boleh cuman makan² sayuran tanpa nasi setiap hari?

rekomendasi soal susu peninggi badan dok apa saja yang tinggi kalsium

Halo dok sy mau menurunkan berat badan bb sebelumnya 61kg tb 156 sudah mengurangi makan nasi diganti pake protein dan sayur sudah melakukan senam aerobik selama 9 hari dan bb sekarang 59.80 bagaimana ya dok caranya supaya cepet turun bb dan apakah klor laper saat mlam boleh tidak makan hanya sayur dan proteim

dok mau nanya

saya kan diet intermitten fasting mulai makan jam 12 siang - 7 malam

dengan jam makan siang 12 siang, snack jam 14:30, makan sore 16:30, 18:30 snack,

nah dibarengi dengan jalan kaki 1 jam nonstop setiap hari (5500 - 6000 step) dan aerobik 30 mnt

apakah dalam waktu 2-3 bln bisa turun bb dari 56,55 sampai 45kg?

Berapa banyak kalori harian yang saya butuh kan, BB 63 TB 170 ,umur 25 thun

Halo dok umur saya 17thun dan bb saya hanya 48, sgkan yg disrnkan adlh 50-61. Dan kalori sya yg dibtuhkan 1.200-1.400. Bolh sran ga dok mknnan nya dan pelngkapnya ap serta kalo saya olahraga agar tdk menurunkn brt bdan saya itu bagaimana ya?terimakasi banyak

Dok, izin bertanya dan konsultasi, usia saya 22 dan BB saya 40kg TB 150cm genre perempuan. saya ingin naikkan BB saya jadi 45kg. langkah apa yang harus saya lakukan ya dok? saya sudah coba makan 1 hari 5x tapi malah jadi sesak nafas dok. dibantu arahannya ya dok. terima kasih🙏