Postingan Utama
Lihat selanjutnya
Punya pertanyaan seputar kesehatan?
Tanya dokter secara gratis
Posting berbagi
Diskusi Menarik
dok kenapa bb saya stuck di 35 ke atas pdhl saya tiap hari makan 3x kadang lebih
bagaimana pola makan yang harus saya terapkan untuk menurunkan berat badan saya, dan di angka berapa berat badan saya bisa ideal
Biasanya bau mulut itu dirasakan yang tidak enak kenapa setiap sikat gigi dan bau mulut tidak pernah hilang kenapa ya
Dok saya mau tanya,ada benjolan dibawah kantung mata saya,biasanya suka hilang suka tiba tiba muncul lagi,bukan seperti bintitan tapi lebih seperti jerawat
Umur saya 20th, tinggi badan 170, berat badan 51kg
saya bekerja selama 12 jam perhari, setiap minggu ganti shift siang ke malam, sebelum bekerja, BB saya 58kg, setelah bekerja selama 5 bulan BB menurun drastis ke 51 ,badan saya sangat kecil,kurus kering.Bagaimanacara menambah berat badan dengan kondisi seperti itu?dan jarang tidur akibat bekerja?
Terbaru
Populer
Anak saya berumur 5 tahun 3 bulan dengan berat badan 14,7 kg. Saya sudah pernah ke dokter dan sudah pernah memberikan susu formula anjuran dokter dan berbagai vitamin, makanan juga sudah diperhatikan dengan memberikan daging sapi dan ayam namun BB tetap stabil di angka 15 (paling maksimal).Anak saya ceria dan sehat. Apa yang harus saya lakukan untuk menaikan BB nya?saya khawatir ini mengarah ke penyakit yg saya tidak ketahui,for info,anak juga pernah di cek echokardiografi dan tidak ada masalah (kata dokternya)
Selamat malam dok,saya mempunyai anak 1 berumur 4 tahun,sekarang umur saya 32 tahun tb 159 bb 42kg saya memiliki masalah berat badan dari dulu...entah mengapa saya susah gemuk,tulang saya memang kecil.pada waktu hamil bb saya bertambah 12 kg tetapi setelah melahirkan berkurang dan kembali ke bb semula sampai sekarangpun bertambah hanya sedikit,padahal saya sudah mengusahakan makan teratur,minun susu juga tetapi bb saya masih saja kurang ideal,dan sedihnya lagi saya di kira kurang gizi,tolong tipsnya agar bb saya naik,karena saya sudah putus asa dan bingung.terimakasih
Sudah 3 bulan saya menjalani pola diet sehat,dengan cara mengurangi porsi makan nasi dari biasanya,menjauhi kopi dan teh, serta tidak makan pedas seperti biasanya..padahal sebelumnya saya adalah pecandu kopi,teh dan pedas,tapi selama 3 bulan ini teh dan kopi saya ganti dengan air gula hangat di pagi hari, tapi saya tetap mengkonsumsi karbohidrat seperti nasi,cuma porsinya saya kurangi setengah dari porsi biasanya, senam adalah olahraga teratur yang saya jalani selama 3 bulan terakhir ini... yang ingin saya tanyakan : Apakah berbahaya bagi tubuh mengkonsumsi air gula hangat di pagi hari pengganti kopi dan teh? karna saya ada riwayat lambung jadi saya juga harus makan nasi dengan porsi seperempat dari porsi biasanya...apa itu berbahaya bagi tubuh atau tidak? Terima kasih
Jalan kaki merupakan olahraga kardio yang baik untuk membantu menurunkan berat badan. Fakta ini dibuktikan dalam sebuah studi yang dipublikasi di Journal of Exercise Nutrition & Biochemistry (2014).
Peneliti melakukan pengujian pada perempuan obesitas yang berjalan kaki. Hasilnya jalan kaki tiga hari per minggu selama 50–70 menit mampu menurunkan berat badan sekitar 2,7 kg selama 12 minggu.
Namun, kondisi ini akan sangat bergantung pada seberapa lama durasi dan seberapa besar intensitas yang Anda lakukan selama berjalan kaki. Menurunkan berat badan dengan berjalan kaki juga akan lebih efektif dengan mengombinasikan olahraga dan pengurangan asupan kalori harian.
Yuk coba rutin jalan kaki.
https://hellosehat.com/kebugaran/kardio/turun-berat-badan-dengan-jalan-kaki/
IklanIklanIklanIklanIklanIklanIklanIklanIklanIklan
Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.
Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.
Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.
Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin
