Nutrisi

Assalamualaikum dok saya mau nutunin BB tapi susah sekali sudh 2 tahun saya coba untuk diet tidak berhasil bagaiaman caranya ya dok saya kurang paham dengn menghitung kalori BB saya sekrang 65kg tinggi 153 usia 26 thun trimakasih dok 🙏🏻

Sudah 3 bulan saya menjalani pola diet sehat,dengan cara mengurangi porsi makan nasi dari biasanya,menjauhi kopi dan teh, serta tidak makan pedas seperti biasanya..padahal sebelumnya saya adalah pecandu kopi,teh dan pedas,tapi selama 3 bulan ini teh dan kopi saya ganti dengan air gula hangat di pagi hari, tapi saya tetap mengkonsumsi karbohidrat seperti nasi,cuma porsinya saya kurangi setengah dari porsi biasanya, senam adalah olahraga teratur yang saya jalani selama 3 bulan terakhir ini... yang ingin saya tanyakan : Apakah berbahaya bagi tubuh mengkonsumsi air gula hangat di pagi hari pengganti kopi dan teh? karna saya ada riwayat lambung jadi saya juga harus makan nasi dengan porsi seperempat dari porsi biasanya...apa itu berbahaya bagi tubuh atau tidak? Terima kasih

Dok, setelah MCU saya peroleh hasil bahwa ada indikasi polisitemia

Bagaimana cara pengobatan nya y dok

Pengen nurunin berat badan 10 kg dalam waktu singkat

Eka Romaito

helo saya baru gabung . ..

saya hamil 8 bulan dulu pernah gagal . ini hamil ke 2 .. udah 8 buln kok gerak nya aktif tapi gak begitu kencang tapi sering

Jalan kaki merupakan olahraga kardio yang baik untuk membantu menurunkan berat badan. Fakta ini dibuktikan dalam sebuah studi yang dipublikasi di Journal of Exercise Nutrition & Biochemistry (2014).

Peneliti melakukan pengujian pada perempuan obesitas yang berjalan kaki. Hasilnya jalan kaki tiga hari per minggu selama 50–70 menit mampu menurunkan berat badan sekitar 2,7 kg selama 12 minggu.

Namun, kondisi ini akan sangat bergantung pada seberapa lama durasi dan seberapa besar intensitas yang Anda lakukan selama berjalan kaki. Menurunkan berat badan dengan berjalan kaki juga akan lebih efektif dengan mengombinasikan olahraga dan pengurangan asupan kalori harian.

Yuk coba rutin jalan kaki.

https://hellosehat.com/kebugaran/kardio/turun-berat-badan-dengan-jalan-kaki/

Dok,sAya mau tanya,dampak dari anak sindaktili yg tidak melakukan operasi akan berpengaruh untuk kedepannya?karna anak saya sdg bbrpa kali operasi jga dok,jadi saya ada niat untuk tidak melakukan operasi sindaktily nya

sudah berulang kali diet tp selalu ggal dan B gak prnah turun. badan udh obesitas,adakah cara atau tips untuk diet berhasil?

Bun,ditahun 2017 sy pernah mengalami ektopik atau hamil d luar kandungan dan setelah itu sampai sekarang saya belum hamil yg ada saya gangguan haid,tubuh makin melar,gelisah saat tidur malam,susah tidur,pola makan tidak bagus,olahragapun berat. Hal atau tahapan apa yg harus saya lakukan sampai tahapan selanjutnya agar saya bisa hamil lagi dan bisa merubah gaya hidup saya.. terimakasih bun..