Nutrisi

Hallo ingin bertanya, saya sedang ingin naik berat badan, tapi porsi makan saya sedikit betul-betul susah menaikkan porsi makan walau sudah saya coba banyak cara. Saya coba minum multivitamin +mineral Blackm*r** tapi maag saya selalu kambuh kalau minum pill suplemen.

Ingin sarannya cara apa yanv harus saya lakukan. Target saya naik 3kg.

Diet vegan bisa mengurangi risiko penyakit radang usus IBD (Inflammatory Bowel Disease). Ini fakta atau mitos?

Usia saya sekarang 30, dan sulit sekali menurunkan berat badan. Padahal tidak ada yg berubah dari porsi makan saya sejak usia 20an, makan sekali sehari, sarapan sedikit, tidak makan malam. Meskipun porsi makan tidak berubah, tapi berat badan saya terus bertambah. Saya juga sudah olahraga 30 menit per harinya. Apa yang salah ya? bagaimana cara agar saya bisa menurunkan berat badan? apa porsi makan harus saya kurangi lagi?

Hi, usiaku 26 tahun. sudah kerja 3 tahun. dan aku mengalami penurunan berat badan sejak kuliah. tapi semakin parah setelah kerja. akhirnya per oct kemarin aku memutuskan resign utk refreshing. bb terakhir 42.2 kg. dan skrg sudah di angka 43.7 dalam 2 hari.. apakah mungkin saya bisa boost di angka ideal bb? 60kg

Gimana caranya agar diet garam, tanpa harus sepenuhnya menghilangkan asupan garam dalam keseharian

Selamat Malam Dok

Saya ingin Menyapaikan Bahwa Saya Perna Cuci Lambung Dan Setelah Itu Dalam Benerala Bulan Bb Saya Menurun Pak

tinggi saya masih 148 cm padahal sudah berumur 16 tahun

Berasa ada nyut2 die area rahang apkah in ada hubungan nya dengan kelenjar air liur dok.?

Sya sudah berusaha buat menabah berat badan tapi gagal

Apa penyebabnya

Sekarang saya ingin sekali untuk menurunkan bb saya tanpa olahraga, karna sy tipe org yg magerran, kira² ad solusi yg cocok Gk y?? Mohon di jwb🙏