Nutrisi

Hallo dok, saat ini saya sangat mulas namun sulit bab. Lemas sekali rasanya. Kira-kira apa penyebab nya? Mohon solusinya. Terimakasih🙏

Halo dok, saya umur 14 tahun. Saya kulit sawo matang khas Jawa. Saya sejak kecil selalu ileran saat tidur terutama saat SD. Namun ada noda garis gelap garis di bawah bibir pinggir, semakin besar saya sudah mulai menggunakan skincare dan saya insecure pada garis tersebut. Itu tidak memberi dampak negatif pada kesehatan saya namun saya ingin garis tersebut hilang. Dari genetik keluarga, saya memproduksi banyak melanin. Namun bagian pojok mulut dan garis tersebut sulit hilang nya. Apa mungkin ada produk Atau ada alternatif lain untuk mengurangi atau menghilangkan noda tersebut? Terima kasih dok.

Dokk resep untuk berat badan itu apa aja. Karena berat badan saya sangat kurang dan sering dibully karena kurus ,bahkan pacar saya juga malu karena saya tambah kurus... Mohon bantuannya dok🙏

Halo! Saya berusia 20 tahun, dan berat badan saya tidak mencapai 40kg. Tolong kasih saya rekomendasi produk atau tips supaya berat badan saya bisa bertambah. Terimakasih

Kalau lemak di lengan, paha, pantat, dan pinggul/pinggang itu bisa dikecilkan tidak ya?? Perut saya tidak buncit, tapi bagian tubuh yang lain besar. Atau mungkin persebaran lemaknya bukan ke perut 🥲

Hallo Dok. Saya mau bertanya, sudah beberapa hari ini kulit wajah saya ada bintik-bintik kecil berisi air dok, semakin hari semakin banyak. Kira-kira itu kenapa ya dok? Apakah alergi debu atau kurang cocok dengan air tertentu? Karena sebelum muncul bintik-bintiknya saya sempat pergi ke luar kota dan pulang dengan perjalanan naik sepeda motor.

Terima kasih atas jawabannya🙏🏻

halo dok saya mau bertanya saya sekarang duduk kelas 3smp dan sekarang saya memiliki berat badan yang lebih gak umum seperti anak kelas 3smp saya mau melakukan program hidup sehat apakah bisa menurunkan BB tapi postur tubuh saya menurun dari ayah saya apakah bisa menurunkan bb saya

halo dok, saya mau tanya kenapa ya, saya udh 4 bulan menjalankan defisit kalori ditambah dengan olahraga tdk ada penurunan berat badan dan perubahan di badan saya, saya umur 14 thn BB saya sudah 74 dok, saya bingung gimana biar kurus, mohon penjelasannya ya dok terimaksih

Mengonsumsi serat dapat membuat pengosongan lambung lebih lama sehingga tidak mudah lapar.

Dok saya permpuan umur 24, tb 158 dg bb 63. diet seerti apa yang bisa saya jalankan dok? Menu apa saja yg bisa saya konsumsi dan jenis olahraga apa yg bisa saya lakukan?