Punya pertanyaan seputar kesehatan?
Sabtu, 2 Maret 2024, Hello Sehat meet up dengan Sobat Sehat (member Komunitas Hello Sehat) untuk belajar bersama di #HelloMeetUp Kelas Diet Sehat bersama para ahli gizi profesional dari ISNA (Indonesian Sport Nutritionist Association).
Sampai jumpa di #HelloMeetUp selanjutnya!
Terbaru
Populer
Selamat pagi,,,terima kasih sudah ijinkan saya bergabung..mau cerita tentang anak saya yg lahir dengan BBL 3100,PB 51 Cm,semuanya sehat dan sangat menyenangkan...tpi saat mulai Mpasi Susah BAB dan setiap bab rewelnya sampai harus nangis krna bab keras jdi berat badanya tidak naik dan kelihatan seperti lemas bayinya...dia biasa sya ksih makan bubur wortel,kentang,sawi,bayam,terong,makan alpukat..dia konsumsi susu formula merk beblove sejak usia 4 bulan..sudah pernah bawa kedokter SPesialis anak tapi katanya tidak apa2 itu krna pencernaan terganggu makanya anaknya susah bab dan baba nya keras..sarannya cuma sufornya coba diencerkan dulu dan dikasih obat pencahar....tapi 1 minggu berlalu sejak dei dokter pun keadaan anak saya tdk membaik tetap sama sprti saat dia blm minum obat dari dokter...saya bingung...anaknya kelihatan makin kurus krna BB tidak kunjung naik..
Diet Puasa menjadi salah satu cara yang digadang-gadang bisa menurunkan berat badan dalam waktu cepat. Diet yang dikenal dengan sebutan intermittent fasting ini membuat Anda harus membatasi makan dalam sehari, terutama lemak dan karbohidrat.
Sayangnya, banyak yang melaukan diet ini asal-asalan dan tidak diskusi dulu dengan ahli diet (dietisien). Padahal, diet puasa termasuk pola diet yang cukup ekstrem untuk menurunkan berat badan. Jadi sebelum memulai diet puasa ada baiknya Anda berkonsultasi dengan nutrisionis atau ahli diet terlebih dahulu.
Intermittent fasting memiliki peraturan yang bervariasi untuk mengurangi konsumsi makanan. Pada umumnya, metode ini diet ini adalah menentukan kapan saja waktu makan dan waktu puasa Anda dalam sepekan.
Terdapat berbagai cara jitu melakukan intermittent fasting. Di bawah ini beberapa metode yang paling populer.
Saya mau tanya bb ideal sy brp ya ?
Umur saat ini 42thn, tinggi bdn 156cm
Anak sdh 2 (br 2thn lalu) melahirkan
Awal menikah bb 48kg,
Punya anak 1 bb 53kg,
jarak 6thn punya anak ke 2,
skg bb 60kg,
Selwma 3bln ini sy Sdh melakukan olahraga senam pagi & sore (selama 30men), mkn 2x sehari, byk minum airputih, kdg pernah sy puasa 1bln
Tp blm ada penurunan 1kg / 2kg
Bgmana sy mau menurunkan bdn kembali ke 53kg / 50kg ??
Terima kasih
Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.
Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.
Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.
Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin
