Nutrisi

Saat saya beraktivitas badan saya terasa begitu lelah dan tdk kuat solusinya apa

Saya sangat sering berolahraga ketika berpuasa maupun tidak, mulai dari basket, sepak bola, dll mulai dari pagi, siang, sore. Padahal saya sedang berusaha untuk meningkatkan berat badan saya yang bisa dibilang masih di bawah BMI. Walaupun saya sudah memperbanyak porsi makan saya juga, tetap tidak menunjukkan hasil yang kentara. Apakah yang harus saya lakukan agar dapat tetap berolahraga sambil meningkatkan berat tubuh baik pada saat puasa maupun tidak?

Hallo dok,Cara ideal membesarkan pipi yang terlihat sangat tirus, tolong bantu di jawab ya dok

Hai dok,mau tanya saya kan habis sakit dan turun BB kurleb 10 kg,nah untuk menaikan susah lagi dok karena tipe badan saya ini yang susah gemuk alias echtomorp,ada saran gak dok biar dalam waktu singkat dan aman bisa naikan 10 kg dalam waktu relatif cepat karena kurang PD.saya sudah hitung kebutuhan kalori harian nya sekitar 2.500 kalori

Mungkin ada saran atau menu makanan apa saja untuk menuju

2.500 kalori, terimakasih

Halo, rekomendasi susu penambah berat badan dok. Tapi tidak yang membesarkan pipi

Dok vitamin yang bagus untuk perempuan pekerja keras apa ya dok?

Apakah saat diet kita boleh makan mie? Karena saya ingin menghindari makanan yang bisa cepat bikin gemuk. Dan makanan apa saja yang harus dihindari ketika sedang menurunkan atau mempertahankan berat badan kita? Terima kasih

Dok Maaf saya mau tanya, hampir sebulan ini saya mengalami keluhan di napas, suka terasa sesak kalau ada aktivitas, tapi kalau rebahan kayanya badan enak enak aja, terlebih kalau saya sudah makan gorengan, kepala terasa berat, mata seperti kurang penglihatan, rasa keleyengan, timbul serangan panik, jantung jadi berdebar, kemaren saya berobat ke dokter, katanya asam lambung. Tapi sudah lebih dari seminggu masih ada rasa cemas, tapi kalau napas sudah enak, walaupun masih ada sedikit.

Solusinya harus bagaimana ya Dok...???

Terima Kasih

Mohon infonya, kalau saya melakukan intermitten fasting (16/8) jam puasa 5pagi~6malam seperti puasa bagaimana ?