Nutrisi

Hallo dok, jadi saya ingin memulai pola hidup sehat, saya sudah membeli suplemen tetapi masih bingung untuk memulainya darimana, masih bingung bagaimana cara menghitung kalori yang di perlukan,protein dan sebagainya, kebetulan berat badan saya 47 kg tinggi 178 jadi baiknya untuk setiap hari nya saya harus mengkonsumsi apa dan berapa kalori,protein yang harus saya makan dok

Hallo dok, saya wanita usia 39th TB 148, BB 46. Saya merasa 6 bln terakhir perut saya membuncit, lingkar perut lebih dari 80cm. BB sy memang merangkak naik sejak pandemi, lengan, paha, LD jg membesar. Sy memang tidak rajin olahraga dan lebih sering duduk. Perut saya tidak nyeri, hanya saja selalu cepat kenyang, jadi makan sy sedikit (dan sudah mengurangi karbo, gula, garam), perut terasa begah & kadang sampai muntah. Tapi muntahnya tidak setiap habis makan (sangat jarang). Apakah perut buncit saya ini normal atau apa ada indikasi penyakit? Apakah saya harus ke dokter untuk checking? Jika ya ke dokter specialist apa? Sy jadi overthinking krn masalah perut buncit ini.

Dok saya sudah 1 bulan lebih asam lambung saya belum sembuh, rasa tidak nyaman di perut dan kembung saya tak kunjung sembuh dan sesekali suka pusing kleyengan. Saya sakit gara2 saya meminum obat intunal f airnya adem sari

Karena teman saya setelah minum kopi langsung meminum minuman yang mengandung iso tonik

Halo dok, saya Faizal. tips untuk menambah BB dan massa otot. Saya umur 24 tahun, tinggi 168 cm, berat badan 58kg. Keseharian saya latihan beban, dalam sebulan sudah naik 5kg. Tapi masih kurus dok. Terima kasih

Halo dok, saya ingin menurunkan berat badan, BB saya 69 dok, saya ingin mengurangi kira" sampai di 50, kira" butuh waktu berapa lama ya dok untuk bisa mencapai target? Dan saya juga minta rekomendasi makanan, atau menu yg bisa saya lakukan untuk diet saya, secara saya belum paham bagaimana itu diet if dll.

Susu evaporasi ini terbuat dari susu sapi dan tanpa gula tambahan. Biasanya, susu ini lebih sering dijadikan bahan tambahan dalam masakan atau sebagai campuran adonan kue. Bagaimana cara menyimpan susu evaporasi agar tidak cepat basi? Dan seberapa banyak kita boleh mengkonsumsi susu evaporasi setiap harinya? Terima kasih.

Biasanya beras yang dimasak untuk mendapatkan sarinya itu beras putih atau merah. Untuk menyiapkan air beras, cuci dulu beras sampai bersih. Bagaimana cara mencuci beras agar air berasnya bisa di manfaarkan untuk muka? Konon katanya air besar bisa gunakan untuk wajah, apakah benar? Terima kasih.

Permisi dok saya mau tanya kenapa ya beberapa hari ini nafsu makan saya hilang dok, rasa lapar ada tapi setelah makan hanya sedikit saja saya coba paksa makan sama saja dok mungkin ada saran buat saya mengatasi nya dok.

Terima kasih.

Hallo dok, saya izin bertanya, saya merasa sering sakit perut setelah BAB dalam kurun Waktu agak lama sakitnya, dan selalu Cair, kira kira kenapa ya dok? Mohon penjelasannya , terima kasih dok,

salam Sehat untuk kita semua