Nutrisi

8 topik
11k interaksi
924k anggota
avatar

Punya pertanyaan seputar kesehatan?

Tanya dokter secara gratis

Icon heart

Posting berbagi

Diskusi Menarik

Saya ingin bertanya tentang jumlah asupan kalori untuk diet

Dok, saya perempuan memiliki berat badan 65 dan tinggi saya 158 dan saya sangat ingin menurunkan berat badan saya ke angka 55/57, yang saya perlukan untuk mempersiapkan dan melakukan diet apa saja ya dok? Dan berapa untuk jumlah kalori perharinya yang harus terpenuhi?

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
3
1
Penambah berat badan

Akhir-akhir ini berat badan turun drastis. Mau naikinnya lagi itu susah banget. Meal plan makanan yang cocok untuk penambah berat badan itu apa ya dok?

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
1
1
Apa Itu Gizi Olahraga?

dok, mau tanya dong, apa yang dimaksud dengan gizi olahraga?

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
49
1
kenapa ya dok

setiap saya bangun tidurr rasanya berat banget dan sakit kepala, kadang di bagian leher belakang terasa pegel pegel dok, dan saya akhir akhir ini mudah mengantuk, sarannya dok agar bangun tidur tidak sakit kepala dan seriap harinya saya pegel pegel di daerah leher belakang dan punggung terimakasih dok, mohon pencerahan nya

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
10
2
Lihat komentar lainnya
Cara menurunkan berat badan

Pagi dok, saya mau nanya. Bagaimana cara mengatur pola makan untuk menurunkan berat badan di usia 18 tahun dan tanpa mengurangi nutrisi yang dibutuhkan? Terimakasih atas jawabannya 🙏🏻

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
5
1
Pengin gemuk badan permanen

Pengin gemuk badan permanen yg ampuh untuk berat badan aku naik.. timbangan ku 41 kg kdng naik sekilo aj.. gk pernah naik bnyk mau pengin gemuk ny 55 kg aj gemuk permanen aj gk bisa turun pengin 55 Sampai 57 aj

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
9
1
Dok.. aku boleh nyk gk...tips ap si yg naik berat badan permanen yg ampuh..

Mau pengin gemuk badan permanen yg ampuh berat badan aku 41 kg.. kdng naik sekilo aj.. mau pengin 55 kilo

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
10
1
1
assalamualaikum dok saya mau nanya nih

saya sudah 4 hari sakit perut terus menerus, dan sakit nya ngak pernah berhenti dari Bagun tidur pagi2 sampai malam dok, sudah minum obat namun tetap sama saja ngak ada perubahan...itu knpa yaa dok

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
4
2
Lihat komentar lainnya
Perut buncit

Dok saya perempuan usia 18 tahun, (Tb 149,Bb 49), saya ingin bertanya kenapa perut bagian bawah buncit padahal sering olahraga?.Terimaksih

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
4
1
Diet OMAD

Hallo, dok saya mau bertanya. Melakukan diet OMAD selama 6 minggu boleh tidak dok? Sejauh ini saya sudah menjalaninya selama 5 minggu sudah turun 9kg, dan kondisi kesehatan saya baik baik saja dok, namun saya belum mencapai target berat badan yang saya inginkan

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
1891
1
2
Lihat komentar lainnya
TENTANG FORUM INI
Bergabunglah dengan Komunitas Nutrisi Hello Sehat dan bagikan pengalaman Anda, berbagi tips, temukan dukungan, dan akses... Lihat Lainnya
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan