Depresi

Dok bagaimana cara mengatasi nafas terasa berat,sesak,dan engap serta dada dan perut terasa berat dan hidung seperti mampet terus menerus akibat stress dan cemas yang terjadi selama berbulan bulan karena aku selalu takut dengan nafas ku sendiri dok takut nafas ku berhenti jika aku tidak mengendalikan nya secara sadar atau fokus pada hal lain dan bagaimana cara mengatasi nya dok semoga di jawab terimakasih🙏🏼🙏🏼

Dok bagaimana cara mengatasi aku selalu mengendalikan nafas terus menerus dengan kesedaran ku buka dengan otak ku jadi sekarang ini aku susah untuk membiarkan nafas ku berjalan secara otomatis dan malah terus menerus mengendalikan nafas ku dengan kesadaran ku dan itu membuat ku cemas dan takut bagaimana cara mengatasi nya dok semoga di jawab terimakasih🙏🏼🙏🏼

Dok umur saya 19 tahun, saya belakangan ini sering sekali merasa terganggu oleh pikiran pikiran tentang kematian dan neraka, di karenakan menonton suatu film saya kira pemikiran itu akan hilang di waktu yang cepat, namun sampai hari ini rasa cemas dan rasa takut yg saya alami sangat berlebihan dan mengganggu kehidupan saya sehari-hari terkadang rasa takut dan cemas saya itu mengakibatkan susah tidur dan selalu berpikiran negatif solusi untuk mengatasi nya bagai mana saya tidak mau dihantui rasa cemas dan takut setiap hari karena mengakibatkan mengganggu kehidupan saya setiap hari

Dulu waktu SD krn sekolah siang jadi bangun jam 7 pagi. Kalau masih ngantuk diberi minum vitamin agar segar dan tidak ngantuk. Kalo hari libur boleh bangun jam 8-9 pagi dan pernah hampir jam 10 pagi. Tapi waktu itu masih dianggap normal dan tidak minum obat psikiater hanya psikolog sekolah saja. Tapi mulai SMP sekolah jam 6.30 pagi sehingga kdg2 tidak mandi dan makan di dalam mobil. Jadi sering ngantuk kalo bangun dan setelah plg sekolah tidur siang 2-3 jam kecuali kalo les dan ekstrakurikuler. JD kalo libur saya bangun jam 8-9 pagi. Tapi setelah lepas obat Anatensol pola hidup terbalik. Siang tidur dan malam bergadang kecuali kuliah pagi, berobat pagi, atau urusan urgent lainnya. Setelah itu tidur sebanyak2nya. Jadi kalo terasa masih ngantuk dan tdk ada kerjaan malas bangun dan tidur terus sampai tdk ngantuk sama sekali shg kdg2 HP sudah low battery kalo bangun tidur atau dicas seharian sampai bangun tidur. Jadi apakah ini sudah menunjukkan perilaku abnormal dan bagaimana cara mengatasinya?

Sejak berhenti kerja,ngojek ngegrab asal berangkat,ga tiap hari ngandelin saya bayar cicilan,harus gmn mending cerai aja

Selama ini saya sering bermasalah dengan perilaku. Kalo di SMP dinilai kelakuan baik, tapi di SMA dinilai kelakuan cukup. Orang sering bilang perilaku saya primitif, liar, ganas spt suku liar dan mungkin ada keturunan dari mereka juga. Selain itu yg plg bermasalah yaitu suka ganggu suami2 orang tapi ketika isteri2nya labrak saya yg malah bentak dengan keras shg dikucilkan. Itu dlm komunitas rohani, di kampus dan lingkungan kerja tdk. Pernah ancam mau merusak komunitas mereka karena tidak diberi aktivitas nyanyi pdhl bnyk yg suaranya lebih jelek, tapi cuma gertak sambal. Jadi apa saja akibatnya jikalau suka merebut pacar apalagi suami/isteri orang? Apa yang harus saya lakukan agar reputasi saya bisa baik? Jadi selama ini orang sering bilang saya perilaku spt binatang buas.

Salah asuhan ortu terhadap anak itu biasanya apa saja. Setahu saya over-domination, over-protection, over-submission, and rejection. Jadi selengkapnya apa saja? Apa saja akibatnya? Kalo saya over-protection shg tdk bisa mandiri dan selalu ingin dilayani. Kalo Hitler menjadi kejam krn rejection dari ayahnya. Jadi apa saja yang harus dilakukan oleh orang yang salah asuhan sejak kecil shg bisa hidup normal spt orang pada umumnya?