Depresi

permisi dok saya mau tanya..

saya mempunyai penanganan emosi yang buruk, saya sangat mudah tersulut emosi dan membuat orang disekitar saya merasa tidak nyaman, namun hanya dengan jarak waktu yang singkat saya langsung menyadari bahwa saya sudah keterlaluan, hal itu membuat saya merasa bersalah dan menyesal.

saya sudah berusaha semaksimal mungkin untuk menahan emosi saya, namun hal itu tidak bisa bertahan lama. bagaimana penanganannya ya dok? terima kasih

saya merasa tidak nyaman kalo di tempt ramai sering kepikiran pasti orng2 melihat saya, disaat saya kepikiran sprti itu tingkah sya seperti orng yg ketakutan, gemetaran, keluar keringat, merasa malu berlebihan,overthinkng,udh capek kali saya dok mau kerja tpi malu ny minta ampun gk kerja merasa minder sama tetangga.semenjak mental sy begini cara berpikir sy berubah total,yg paling saya takutkan penyakit seperti ini susah untk sembuh

Gatal di bagian belakang leher merasa gelisah dan tertekan

Halo dok

Saya sering merasa cemas dan tertekan

Saya sering menggaruk bagian belakang leher saya saat merasa cemas dan kadang tidak sadar menggaruk nya. Saya tidak bisa cerita ke siapapun karena takut membuat malu keluarga mama dan papa saya, banyak hal yang dituntut dalam diri saya dan saya merasa tidak ada tempat untuk saya seperti jalan yang buntu.

Dok udah hmpir setahun saya menjalani LDR dengn suami. Saya IRT dengan dua anak yg masih jelita, yg pertama usia 4 tahun dan yg kedua usia 2,5.

Semua urusan rumah dan anak saya tangani sediri. Suami pulang seminggu sekali, tp kalau pulang pun jarang diajak jalan2 dan juga gak pernah mu bantu urusan rumah dan anak. Hal ini udah pernah dibicarakan, tp ya begitu lagi tetap ga ad perubahan.

Saya sering merasa sedih, lelah, tidak bersemangat, dan suka tiba2 nangis sendiri. Kadang kalau sudah burn out banget aku suka marah2 ke anak.

Saya harus bagaiman dok, saya sudah capek. Mau minta bantuan keluarga juga kondisi gak memungkinkan.

Dok ketika saya mengalami hal yg memalukan seperti dipermalukan karena melakukan suatu kesalahan, saya sering memikirkan hal yg memalukan tersebut hingga terbayang setiap saya melakukan aktivasi yang mengakibatkan saya merasa diri saya terlalu bodoh dan sering ingin menyakiti diri sendiri.apakah itu normal dok? Bagaimana cara untuk mengatasi nya

Halo dok, sebelumnya saya minta maaf kalo pertanyaan saya melenceng. Saya seorang ibu dengan dua anak. Satu baru berusia 1 tahunan dan satu lagi masih dalam kandungan, usia kisaran 3 bulan. Sebagai ibu hamil, perasaan saya jadi lebih sensitif dok... kayaknya semua ibu atau istri juga bakal merasa capek stress frustasi kaya saya... kenapa? Karena dari awal menikah sampai sekarang suami saya tidak juga bekerja! Saya tidak diberinya nafkah. Selama ini yang memberi saya makan hanya mertua. Sampai saat ini, anak kedua hadir, tidak ada perubahan sama sekali. Berkali kali saya peringatkan yang ada kita hanya adu mulut saya capek dok capek capej vapek cakepkkkk... saya sampai punya pikiran membenturkan kepala ke tembok karena capek dokk lelah sama pikiran pikiran yang tidak perlu. Saya sampe pengen selfharm dokk.

lingkungan ku sering negur atau marahin aku, mungkin itu emg wajar, tp tiap ada yg marah aku jd ngerasa salah dan malah membenci diri sendiri, aku selalu berpikir "kenapa diri ini selalu salah" dan malah ingin melukai diri sendiri, tp aku cm bisa nangis, aku jd gamau ngapa"in, aku gamau interaksi dgn yg lain, aku merasa lebih diam, dan serba salah melakukan sesuatu, aku bingung hrs gmn, aku jg ngerasa sakit dada, bingung cara menenangkan diri klo lg gini soalnya rasanya ingin ngerusak semua, termasuk diri sendiri

Karena merasa tdk laku nikah JD nekat melakukan apa saja agar orang kasihan lalu carikan jodoh buat saya. Yaitu nyanyi di tempat umum bkn ngamen bkn pentas pakai musik tapi nyanyi sambil jln2 atau duduk2 biasa agar bnyk yg dengar dan memuji. JD saya harapan bisa dpt jodoh. Atau mau diajak kawin lari oleh bule ke negara dan pindah warga negara suami shg bebas. Atau goda pria tdk peduli sdh nikah atau BLM agar ada yg kasihan carikan jodoh buat saya. Kalo mereka ancam laporkan polisi saya juga berkata nanti dicarikan jodoh oleh polisi. Tujuan saya ke Yayasan Pacaran Kasih adalah cari jodoh krn ke biro jodoh Glatik dilarang ortu. JD bagaimana cara cari jodoh yang normal? Krn ada PRT yg dpt majikan. Wanita kerdil dpt jodoh mapan. Yg mnrt org tdk normal tapi nyata.

Bagaimana cara cari jodoh yg normal? Krn ada PRT dpt majikan Inggris lalu dibawa ke negaranya. Ada wanita kerdil dpt pria yang mapan. Ada wanita pelukis yg tdk punya kaki tangan tapi dpt jodoh bule yg mapan. JD sekarang ini saya sering tulis bnyk poster ke jln2 dan medsos dgn lagu Ebiet G Ade Indonesia DARURAT pangan dgn harapan dipuji dan dicarikan jodoh. JD juara 2 lomba fotogenik dan menyanyi virtual online International earth day dgn harapan dpt jodoh. JD saya ingin dikasihani spy dicarikan jodoh tapi keluarga sering krg sreg. Takut saya senasib dgn Manohara. Jadi apakah sikap saya dlm memilih jodoh masih bisa dianggap wajar meskipun agak aneh dan kenapa keluarga sering tdk setuju kalo saya pilih jodoh sendiri shg sampai sekarang belum menikah? Kalo nekat maka akan dikeluarkan dari lingkungan keluarga dan semua urusan keluarga suami.