Anxiety disorder

Selamat siang dok.

Saya Max seorang pendidik.

Saya sering ngalamin cemas yang berlebihan. Apalagi dalam situasi ketika mengajar di depan pengawas/kepsek/rekan kerja lain. Saya bisa gugup dari seminggu sebelumnya sampai hari h, jantung berdetak kencang, gemetar di lutut, terkadang tangan mulai ikut gemetar pas sudah mendekati hari h, merasa cemas karena takut salah, tidak sesuai ekspektasi, tiba-tiba speachless ketika berada di suatu forum.

Selain itu sering cemas karena mendengar omongan orang lain yang tidak benar terhadap diri saya, suka menyalahkan diri sendiri, emosi sulit dikontrol sampai bisa menyakiti orang lain. Hal ini berpengaruh kepada pribadi saya, lebih suka mengurung diri/menghindari mengikuti pertemuan, performa kerja yg menurun & tidak bersemangat.

Mohon bantuannya dok. Ada begitu banyak anak-anak yang pengen saya layani. Hanya saja dengan kondisi saya seperti ini, saya takut akan menyakiti mereka.

Jantung berdebar bisa terjadi pada siapa saja dalam rentang usia berapa pun. Namun, kondisi ini paling sering menyerang orang yang mudah stres atau cemas. Apakah susah tidur karena jantung berdebar di sebabkan oleh cemas tau stes? Dan bagaimana cara mengatasi susah tidur karena jantung berdebar? Terima kasih

Selamat siang dok.

Saya Max seorang pendidik.

Saya sering ngalamin cemas yang berlebihan. Apalagi dalam situasi ketika mengajar di depan pengawas/kepsek/rekan kerja lain. Saya bisa gugup dari seminggu sebelumnya sampai hari h, jantung berdetak kencang, gemetar di lutut, terkadang tangan mulai ikut gemetar pas sudah mendekati hari h, merasa cemas karena takut salah, tidak sesuai ekspektasi, tiba-tiba speachless ketika berada di suatu forum.

Selain itu sering cemas karena mendengar omongan orang lain yang tidak benar terhadap diri saya, suka menyalahkan diri sendiri, emosi sulit dikontrol sampai bisa menyakiti orang lain. Hal ini berpengaruh kepada pribadi saya, lebih suka mengurung diri/menghindari mengikuti pertemuan, performa kerja yg menurun & tidak bersemangat.

Mohon bantuannya dok. Ada begitu banyak anak-anak yang pengen saya layani. Hanya saja dengan kondisi saya seperti ini, saya takut akan menyakiti mereka.

Saya nafilah umur 22 tahun sya mengalami phobia ketakutan terhadap orang yang hamil diluar nikah,jika salah satu kluarga aku bertemu dengan orang hamil diluar nikah aku mnghindarinya jika memasuki kamr aku,orang yang bertemu dengan orang hamil diluar nikah akan aku pel,jika mnyentuh baju akan aku akan cuci

Hallo dok,saya sering kali tidak betah di kerjaan . Saya merasa gugup terus menerus hingga tidak bisa bertahan lama di tempat kerja tsb. Sudah berulang kali terjadi dok,tetapi ketakutan dan kecemasan saya tidak sembuh atau tidak berkurang. Dan juga saya hanya bisa bekerja dari usaha saya sendiri dok (mempunyai usaha makanan).Bagaimana cara saya untuk tidak cemas terus menerus dok? Terima kasih sebelumnya🙏

Detak jantung cepat yang tanpa disertai dengan gejala lain, kondisi umum yang biasanya berlangsung sebentar dan bisa hilang dengan sendirinya. Lalu apa penyebab sering kaget saat tidur dan jantung beredebar? Dan bagaimana cara mengatasinya? Terima kasih

halo saya ayu saya ngerasa takut pada hal hal yang belum terjadi saya juga mempunyai trauma dimana ketika ayah saya meninggalkan saya dan ibu saya membuat saya mengalami trauma yang berat saya tidak ingin berbaut saya takut kepada laki laki bahkan benci dikarenakan saya sudah mengalami kekerasan fisik dari kecil oleh ayah saya yang membuat saya takut dan percaya bahwa lelaki itu semua sama. bahkan saya sering melihat ayah main fisik sama mamah sayaa sampe sekarangpun saya bingung menghilangkan rasa trauma ditambah lagi saya berjuang hidup keras untuk mebiayai keluarga saya :( terkadang saya mau bunuh diri karena lelah sama hidup

Saya sering di amuk oleh ortu waktu saya masih kecil kecil,hal itu menyebab kan saya merasa gugup menjalani aktivitas sehari hari,

Dan gugup itu tidak saya sengaja,

Saya sudah mencoba menghadapi gugup tapi tak kunjung bisa.

Saya minta tolong ya dok,

Karena efek dari gugup ini saya jadi susah berpikir.

Dok saya akan bercerita sedikit dengan hidup yg saya alami

Saya bingung dengan sikap saya,saya selalu sedih,rasa sulit beradaptasi, saya cepat tersinggung,saya gk suka keramaian,saya sulit mempercayai orang-orang,apa mungkin itu penyebabnya saya sering di bohongi dan dalam keluarga sering di abaikan,krna sya dalam keluarga sering di hina,di ejek,di usir, dan kebaikan saya tak pernah terlihat.

Terkadang ada rasa saya ingin mati

Mohon dok perjelaskan t

rima kasih dok