Kesehatan Mental

Saat sedang marah, apa yang Sobat Sehat lakukan? Beberapa di antaranya mungkin ada yang cenderung menghancurkan barang di sekitar untuk melampiaskan emosi. Namun, apakah ini cara yang tepat?

Menghancurkan barang memang bisa melepas stres dan membuat perasaan jadi lebih baik. Namun, efek yang didapatkan sebenarnya tidak bertahan lama. Belum lagi, barang jadi rusak dan dikhawatirkan bisa melukai orang lain.

Alih-alih mengurangi amarah dengan melakukan pelepasan fisik sebagai pelampiasan, hal ini malah membuat Sobat Sehat semakin agresi setelahnya.

Sobat Sehat tidak ingin hal ini terjadi, bukan? Yuk, simak cara lain yang lebih aman untuk melampiaskan emosi!

Halo. Saya ibu anak 1 baru melahirkan sebulan yg lalu anak pertama. Alhamdulillah saya bersyukur sekali bisa mempunyai anak. Tetapi setelah menjalani menjadi seorang ibu saya baru sadar ternyata tidak mudah mengurus bayi. Apalagi kalo bayi lg rewel harus banyak bersabar. Saya termasuk ibu yg tdk bisa sabar karna saya sering memarahi bayi saya klo lg rewel menangis terus2an ga tau knp. Selama sebulan ini saya sdh 3 kali menghentaknya ke atas kasur. Tp setelah melakukan itu saya sadar saya salah. Dan khawatir knapa2 stlh saya lakukan itu. Khawatir lehernya sakit, badannya sakit, khawatir nanti besarnya gmana. Apa yg harus saya lakukan?

ini tentang saya. klau jujur hidup saya sempurna, secara status sosial, fisik, dan orang tua. tapi, hidup saya tetap kosong. setiap saya memiliki teman selalu saja ada bencana yang datang, pikiran saya selalu tidak tenang dengan semua hal yang terjadi. saya pernah mendapatkan perlakuan pembullyan karena kepintaran saya, dan sekarang saya mengalami hal baru. hal dimana saya mendapatkan ujaran kebencian dan fitnah dari teman-teman saya. dan klau jujur saya punya trauma tersendiri, trauma melihat mata orang lain, saya merasa lelah sendiri dengan diri saya sendiri. hidup saya sempurna, jika saya tidak mengenal orang lain.

Sy radhia, punya anak 3, pertama 6thn, kedua 4thn, ketiga 1thn. Sekrng tinggal di rumah orang tua. Suami kerja di luar kota. Dan di rumah ada kakak 2org, Ade 1org, dan ponakan 2org. Sekarang sy bekerja sebagai wirausaha. Beberapa bulan ini sy selalu merasa cemas. Di karenakan harus mengurus anak², mama, orang di rmh dan usaha saya. Sy hampir berpikir untuk menutup usaha sy , tapi selalu ada jalan untuk sy tidak menutup usaha. Dan saya sering merasa sendiri, dan kurang percaya diri. Lebih takut menyinggung perasaan orang lain. Sy ingin menanyakan bagaimana cara saya mengatasi rasa kurang percaya diri saya ini. Sejujurnya sy takut untuk gagal.

Saya terlalu banyak mengkonsumsi obat jenis tramadol ..awal nya saya baik baik saja ..karena hati dan niat saya ingin berhenti dan saya berhenti sudah hampir 2 bulan ..namun keluhan saya daya inget menjadi menurun apakah dapat pulih lagi??

Selamat malam dok, saya langsung ke intinya saja yah,sudah 5 hari ini saya tipes dan selama saya tipes saya berhenti konsumsi juga tpi kenapa saya tidak bisa dibuat tidur dokter sama sekali bahkan obat dri rumah sakit untuk gelisah tidur dimalam hari tidak mampan😭😭😭saya baru konsumsi obat gemuk ini 2 botol dan pas saya berhenti konsumsi badan saya drop kurus dok,please dokter tipss untuk supaya tidur saya kembali teratur:""

aku gatau deh harus gimna tapi sperti stres aku dikatain playing victim,lonte cari muka dan lain rasanya pen enyah aja dri dunia ini.

Anak saya dapat bullying dari beberapa teman kelasnya, karena mendapatkan peringkat pertama di kelasnya. Sekarang semangat belajarnya jadi berkurang. Apa yang harus saya lakukan?terimakasih

1. saya sulit konsentrasi
2. sering merasa cemas
3. takut
4. tertekan
5. sedih

Agak bingung sebenarnya ini penyakit nya istilah medis TMJ atau Bruxism .. ini penyebab nya karena posisi gigi ats dan bawah tidak sejajar atau overbite akibat nya bisa jadi otot rahang tegang dan gejalanya juga telinga saya berdenging dan bisa sakit kepala cluster akibat dri otot rahang yang menegang ..tapi aku masih bingung ini istilah medis bruxism atau TMJ ??? Ini terjadi karena aku sempat pakai behel dan gigi aku salah posisi menempatkan gigi rahang jad,i seperti gigitan terlalu dalam dan membuat otot rahang menegang..dan itu semua bisa menyebabkan rasa stres, depresi .. jdi periksalah ke dokter gigi anda..