halo krismantytristia, terima kasih telah bertanya. Hal ini termasuk gangguan...
halo krismantytristia, terima kasih telah bertanya. Hal ini termasuk gangguan mood dan depresi. Sebelumnya perlu diketahui bahwa : 1) apakah sedang megkonsumsi obat tertentu ?, 2) apakah memiliki riwayat penyakit tertentu seperti demensia/ stroke / penyakit paru / penyakit jantung ?, 3) apakah sedang dalam tekanan atau ada masalah dalam pekerjaan dan lingkungan ?, 4) apakah gejala bisikan untuk melukai diri sendiri ini disertai dengan sakit kepala / gangguan pencernaan ?. Untuk penanganan supaya tidak semakin memburuk maka : 1) anda harus mencoba untuk berolahraga, 2) lakukan kesibukan yang membuat anda terdistraksi dengan pikiran tersebut, 3) lakukan hal-hal yang anda sukai yang membuat anda dapat melupakan pikiran tersebut, 4) tidur yang cukup minimal 8 jam dan hindari menonton TV sebelum tidur karena akan mengganggu konsentrasi anda untuk tidur. Tetapi hal yang paling penting adalah Sebaiknya anda harus segera berkonsultasi dengan psikiater atau dokter spesialis kesehatan jiwa agar... Lihat Lainnya
