Kesehatan Mental

14 topik
16k interaksi
69k anggota
avatar

Punya pertanyaan seputar kesehatan?

Olahraga Membantu Atasi Rasa Sedih

Sobat sehat, pernahkah kamu merasa sedih hingga tidak sanggup beranjak dari kasur?

Alih-alih mengistirahatkan tubuh, kondisi ini justru membuat Sobat Sehat semakin terjebak dalam kesedihan.


Bangun dan berolahraga mampu membantu mengatasi perasaan sedih. Olahraga mampu meningkatkan senyawa endorfin yang bisa menimbulkan rasa senang dan euforia.


Olahraga juga meningkatkan suhu tubuh, tepatnya di batang otak, kondisi ini membuat tubuh terasa rileks.


Berikut beberapa jenis olahraga yang bisa membantu menstabilkan pikiran dan perasaan.


  1. Jalan kaki di lingkungan hijau.
  2. Kombinasi meditasi dan olahraga aerobik.
  3. Yoga.
  4. TaiChi
  5. Latihan keseimbangan.


Olahraga ini tidak hanya fokus pada gerakan fisik, Sobat Sehat juga dituntut untuk meningkatkan kesadaran atau mindfullness.


Setiap jenis olahraga sebenarnya mampu memberik

... Lihat Lainnya
Olahraga Membantu Atasi Rasa SedihOlahraga Membantu Atasi Rasa Sedih
6
32
0 komen
Apa Kepriadian Ekstrovert Juga Butuh Waktu "Sendirian"?

Untuk seseorang yang menggambarkan dirinya sebagai introvert, kamu nggak butuh penjelasan ahli untuk tahu kalau kamu lebih nyaman menghabiskan sebagian besar waktu sendirian.


Kewarasan orang-orang introvert disebut bergantung sama seberapa pintar dia mengatur waktu setiap harusnya untuk bisa punya waktu "sendirian". Introvert justru perlu mengisi baterai energinya dengan menjauh dari keramaian.


Tapi bagaimana untuk orang-orang yang masuk kategori ekxtrovert?


Katanya ekstrovert justru dapat energi ketika dia berada di sekitar banyak orang, kumpul bersama teman dan keluarga. Katanya ketika sendirian, ekstrovert akan merasa kesepian.


Saya selama ini terlihat masuk dalam kategori ekstrovert, tapi belakangan lebih senang sendirian, diam di rumah baca buku, nonton film, menggambar, atau jalan ke suatu tempat sendirian.


Kebiasaan ini makin lama makin saya sukai, saya malah sering ngasih banyak alasan

... Lihat Lainnya
Apa Kepriadian Ekstrovert Juga Butuh Waktu "Sendirian"?Apa Kepriadian Ekstrovert Juga Butuh Waktu "Sendirian"?
4
207
1 komen
Ini penyakit apa penanganan ya

Merasa gerak di tubuh dan membuat tubuh merasakan sakit semua di sekujur tubuh.. berawal dari, Mendengar suara dan sekarang suara berbicara semakin jelas... Apa ada yg tau itu apa. Dan cara pengobatan menghilangkan nya... Uda 3 tahun ada yg mengalami penyakit seperti ini dan belum sembuh...gerak yg saya maksud kan ini apa.. saya konsultasi ke dokter itu kutil2 tapi saya merasakan bukan. Dan gerak di dalam tubuh ini merasa kelamin saya bergerak sendiri, bulu hidung... Padahal cuma Suma dari suara.

7
1
6 komen
Mental anak

Hallo Dok,,,mau tanya anak saya usia 6 tahun udah sekolah TK A.....kata gurunya anak saya kalo setiap pelajaran di sekolah itu kurang Konsentrasi,ketika di suruh ngerjain tugas dia selalu lihat teman temannya dulu,,ngak cepat dalam menyelesaikan tugasnya,,kalo udah ketinggalan teman temannya selesaikan tugasnya dia malah nangis..kurang percaya diri,,ngak berani,,terus sekarang dia kalo di suruh kesekolah suka nangis ngak mau sekolah,,kalo di ganggu temannya di sekolah sperti di tarik rambutnya besoknya dia ngak mau kesekolah lagi...saya tanya alasannya kenapa ngak mau sekolah dia selalu blg temanku ganggu aku terus,,rambutku di tarik2...anakku juga kurang ceria,,mudah cemberut,,gampang nangis...minta solusinya dok supaya anakku makin berani,,mentalnya juga sehat dok...

7
1
1 komen
Ketakutan berlebih atau memang harus diwaspadai?

Assalamualaikum, saya ibu 2 anak, sulung saya perempuan pasca oprasi Hirschsprung bulan desember 2021, sebelumnya saya melewati banyak hal berat menghadapi anak saya yg sering mengeluh sakit perut dan sempat beberapa kali masuk runah sakit karna muntah2, infeksi pencernaan terkait dengan Hirschsprung. Setelah lewat beberapa bulan ini anak saya sempat histeris sakit perut yang entah penyebabnya apa, namun 15 menit kemudian hilang, nanti siangnya sakit lagi, tapi tidak lama hilang. Saya memang punya ketakutan berlebih soal kesehatan anak2. Apakah sakit perut pada normal, atau memang kondisi ini harus saya waspadai?

6
2 komen
Penyebab Seseorang Bisa Menangis Tanpa Sebab

Beberapa orang bisa menagis tanpa mengetahui penyebab yang pasti. Bisa jadi ini merupakan tanda dari kondisi medis berikut.


1. Premenstrual dysphoric disorder (PMDD).

Mirip gejala premenstrual syndrome (PMS) tapi lebih parah.


2. Gangguan kecemasan

Panik atau cemas secara berlebihan.


3. Pseudobulbar affect (PBA)

Gangguan saraf yang menyebabkan ledakn tawa, tangis, atau marah.


4. Depresi

Menangis tanpa sebab juga bisa menjadi pertanda depresi. Depresi membuat pengidapnya terus-menerus merasa sedih, sehingga sangat mungkin untuk menangis.


Ketahui lebih lanjut di artikel berikut (https://hellosehat.com/sehat/gejala-umum/penyebab-menangis-walaupun-tidak-sedih/) atau tanya langsung ke psikolog

... Lihat Lainnya
Penyebab Seseorang Bisa Menangis Tanpa SebabPenyebab Seseorang Bisa Menangis Tanpa Sebab
3
0 komen
Anak umur 23 Bulan

Anak umur 23 Bulan belum tahu jalan, sering kaget kalau denger suara keras, atau kalau denger tangisan keras dari anak orang lain ikut nangis juga dan tangannya selalu mengepal kalau nangis/kaget.

Anaknya aktif responnya baik cuma tahu merangkak.

Bagaimana cara mengatasinya.



4
1 komen
Bulliying

Bagaimana cara mengatasi anak kita yg sedang mengalami korban bulliying? Seperti contoh di minta uang nya.. kalau g d kasih g di temani.. dan itu berulang... sampai si anak murung kalau mau berangkat sekolah..

4
2
1 komen
Kesehatan Mental

hallo kak, nama Saya Indri saya merasa ada yang aneh dalam diri saya. saya selalu merasa cemas jika saya berada diluar rumah,saya cemas jika melihat terlalu banyak orang,dan saya juga selalu merasa cemas dalam hal kecil. saya tertekan dirumah,saya menangis tiap malam dan saya juga sulit sekali berkonsentrasi bahkan saya sulit berkomunikasi dengan orang baru. saya juga tidak bisa tidur dengan baik, saya kadang tidur jam 4 subuh dan saya bangun jam 6 pagi dan setelah itu saya tidak bisa tidur lagi. dan saya juga sering sesak nafas dalam 6 bulan terakhir ini. apakah saya baik-baik saja??

11
1
4 komen
Pengobatan untuk Alzaimer

Saya memiliki ortu (bapak) usia 75 tahun, habis operasi prostat tahun 2015, dalam 3 tahun belakangan ini timbul gejala pikun. (tidak bisa mengingat kejadian yang baru dilakukan)

apa terapi dan obat yang bisa di pergunakan

terima kasih dokter

9
4
1 komen
TENTANG FORUM INI
Jiwa yang sehat sangat penting untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan. Kami peduli dengan kesehatan jiwa Anda, terut... Lihat Lainnya
avatar
Kesehatan mental seorang anak

6

9

avatar
Bullying 

2

5

avatar
Depresi karna judol online, DNA banyak Huta 

1

6

avatar
Hal berbahaya yang ingin dirasakan 

2

4

avatar
Istri sangat labil emosi

2

4

Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan