Pada kasus yang parah, operasi histerektomi dan ooforektomi merupakan perawatan terbaik. Kedua operasi endometriosis ini sama-sama melibatkan pengangkatan rahim.
Operasi endometriosis ini hanya dilakukan bagi wanita yang sudah tidak memiliki rencana untuk hamil lagi. Akan tetapi, hati-hati dengan kemungkinan risiko komplikasi yang mungkin terjadi.
Oleh karena itu, selalu konsultasikan ke dokter sebelum Anda memutuskan untuk melakukan operasi.
Pertimbangkan dengan baik segala efek samping dan risiko komplikasi.
Pengobatan rumahan endometriosis
Beberapa perubahan gaya hidup dan pengobatan rumahan yang dapat membantu Anda mengatasi penyakit endometriosis adalah berikut.
1. Perhatikan asupan makanan
Asupan makanan yang tepat menjadi salah satu cara mengobati serta membantu mengatasi peradangan dan rasa sakit yang disebabkan oleh endometriosis.
Coba pilih sayuran dan buah-buahan ketimbang menu daging merah.
Sayur dan buah mengandung banyak vitamin dan anti-oksidan seperti vitamin A, vitamin C, dan beta-karoten yang baik untuk tubuh.
Selain sayur dan buah, pilih menu dengan kandungan omega-3 yang tinggi, seperti ikan tuna, ikan salmon, ikan sarden, atau telur.
2. Olahraga teratur
Seringkali orang yang mengalami nyeri tak mau berolahraga karena takut rasa nyeri tersebut malah terasa tambah parah.
Padahal, berolahraga secara teratur justru menjadi cara mengobati serta mengurangi nyeri menstruasi akibat endometriosis.
Berikut ini beberapa manfaat olahraga untuk wanita dengan endometriosis adalah:
- Melancarkan sirkulasi darah ke organ tubuh.
- Menjaga nutrisi dan aliran oksigen ke sistem dalam tubuh.
- Mengurangi stress.
- Memicu hormon endorfin dalam otak yang dapat mengurangi rasa sakit.
Suatu studi menunjukkan bahwa wanita yang rutin melakukan olahraga seperti jogging, aerobik, dan bersepeda memiliki risiko lebih rendah untuk terkena penyakit ini.
3. Hindari stres
Gejala penyakit ini dapat menjadi lebih berat bila seseorang merasa stres. Untuk itu, Anda harus belajar untuk mengelola stres dan tekanan batin.
Cobalah menggunakan teknik relaksasi yang dapat membantu Anda fokus pada hal-hal yang menenangkan sehingga bisa mengurangi produksi hormon stres.
Teknik relaksasi yang dapat Anda coba dengan mudah adalah menarik napas dalam melalui hidung, kemudian keluarkan perlahan lewat mulut.
Teknik lainnya yang dapat dilakukan untuk meringankan gejala endometriosis adalah:
- Relaksasi otot untuk melepaskan ketegangan atau melemaskan otot-otot.
- Melakukan gerakan yoga sederhana juga dapat membantu memperkuat dan meregangkan otot-otot panggul dan perut.
Seperti kondisi kronis lainnya, penting sekali bagi wanita dengan penyakit ini untuk mengenal tubuhnya sendiri dan mengetahui cara mengatasi gejala yang dirasakan.
Hal tersebut dapat dimulai dengan perubahan gaya hidup yang lebih sehat.
Bila perubahan gaya hidup belum bisa mengatasi masalah, konsultasikan kepada dokter untuk mendapatkan pemeriksaan lebih lanjut serta pilihan terapi yang cocok.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar