Cara menangani sakit kepala karena asam lambung
Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk menangani sakit kepala karena asam lambung. Berikut beberapa yang bisa Anda coba.
1. Berbaring di tempat nyama
Jika memungkinkan, berbaringlah di tempat tenang, nyaman, dan gelap untuk beristirahat agarsakit kepala karena asam lambung reda.
Beberapa orang merasa terbantu jika berbaring di tanah dan menyandarkan kaki ke dinding. Hindari berbagai distraksi dan pejamkan mata sejenak agar sakit kepala Anda hilang.
2. Lakukan kompres dingin
Kompres dingin di dahi juga cukup dapat meredakan sakit kepala karena asam lambung.
Sensasi dingin dapat mengurangi sensasi nyeri dengan memperlambat aliran darah ke area rasa sakit di otak.
Kompres dingin juga bisa memberikan sensasi menenangkan dan membantu Anda rileks. Hal ini mungkin bermanfaat jika sakit kepala disebabkan oleh stres atau ketegangan.
3. Mengonsumsi banyak air putih
Mengonsumsi lebih banyak air putih juga membantu mengurangi sakit kepala karena asam lambung.
Hal ini karena sakit kepala bisa lebih parah jika terjadi dehidrasi. Oleh karena itu, Anda perlu menjaga asupan cairan dengan mengonsumsi air putih dan makanan mengandung air lainnya.
4. Kurangi tekanan pada kepala
Kurangi tekanan pada kepala bisa menjadi salah satu cara untuk membantu mengurangi sakit kepala, terutama jika terkait dengan ketegangan otot atau stres.
Hindari mengenakan kuncir kuda yang ketat, topi, ikat kepala, kacamata renang, atau apa pun yang ketat di sekitar kepala.
5. Kurangi pergerakan mulut
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar