Pijat oksitosin adalah pijatan yang dilakukan di sepanjang tulang belakang sebagai cara atau upaya untuk melancarkan produksi ASI.
Dinamakan pijat oksitosin karena pijatan ini mampu memicu pengeluaran oksitosin yang merupakan hormon yang membuat ASI lebih lancar.
10. Minum jamu pelancar ASI
Para ibu menyusui mungkin sudah tidak asing dengan manfaat jamu yang disebut sebagai minuman pelancar ASI alami.
Bahan-bahan yang biasa digunakan dalam pembuatan jamu ini merupakan laktogogue, yaitu bahan atau zat yang dipercaya bisa membantu merangsang dan memperbanyak produksi ASI.
Berdasarkan hasil penelitian dalam Jurnal SIKLUS, didapatkan kesimpulan bahwa kandungan bahan di dalam jamu bermanfaat baik agar produksi ASI lebih banyak.
Pengamatan dilakukan pada ibu menyusui yang rutin minum jamu dari campuran kencur, kunyit, lempuyang, daun katuk, temu giring, hingga temulawak.
Mendukung hal yang sama, Balai Besar Penelitian dan Pengembangan Tanaman Obat dan Obat Tradisional Tawangmangu juga meneliti mengenai jamu sebagai cara agar produksi ASI lebih lancar.
Hasilnya, ramuan dari daun katuk, daun bangun-bangun, dan daun pepaya, terbukti dapat membantu meningkatkan produksi ASI ibu menyusui.
11. Minum susu pelancar ASI
Susu ibu menyusui bisa jadi salah satu dari cara untuk meningkatkan produksi. Anda bisa memilih susu yang terbuat dari olahan sapi atau kacang-kacangan.
Sebuah penelitian di tahun 2018 dalam Jurnal Kebidanan Universitas Muhammadiyah Semarang menjelaskan mengenai hal ini.
Penelitian yang dilakukan pada 40 peserta ibu menyusui tersebut mendapatkan hasil bahwa pemberian susu kedelai ternyata bisa membantu meningkatkan produksi ASI.
Berangkat dari sinilah susu kedelai dijadikan salah satu kandungan di dalam susu pelancar ASI. Hal ini diperkirakan karena kacang kedelai memiliki kandungan isoflavon di dalamnya.
12. Minum suplemen dan vitamin pelancar ASI
Suplemen dan vitamin turut masuk ke dalam salah satu upaya yang biasa digunakan sebagai cara agar ASI lebih banyak.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Pediactric Sciences pada tahun 2014 mencoba membuktikan keampuhan suplemen pelancar ASI sebagai ASI booster yang bagus.
Suplemen penambah atau pelancar ASI di sini bukan berupa obat, melainkan berisi berbagai campuran bahan herbal yang diramu dan dikemas menjadi satu.
Namun, penting untuk dipahami bahwa suplemen vitamin tidak dapat menggantikan asupan makanan harian saat menyusui.
Pastikan ibu telah berkonsultasi dan mendapatkan rekomendasi dari dokter sebelum memutuskan untuk minum suplemen vitamin tambahan selama masa menyusui.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar