Ada beberapa cara jitu untuk melancarkan produksinya jika ASI dari payudara tidak kunjung keluar, yaitu sebagai berikut.
1. Kontak kulit ibu dan bayi
Kontak antar kulit dengan ibu dan anak sebenarnya sangat membantu untuk merangsang oksitosin dan prolaktin, yakni hormon yang terlibat dalam produksi ASI.
Anda dapat mendekap bayi Anda agar langsung bersentuhan kulit dan menawarkan payudara Anda mengikuti seberapa sering keinginan bayi Anda untuk makan di hari-hari awal.
Teknik ini memudahkan bayi Anda untuk mendapatkan banyak kolostrum sekaligus juga menghindari Anda dari mastitis dan puting lecet.
Dengan begitu, kontak kulit antara Anda dan bayi dapat membantu merangsang ASI.
2. Pijat payudara
Pijat payudara bisa membantu memperlancar peredaran darah dan produksi ASI pada ibu menyusui.
Salah satu alasan kenapa ASI tak kunjung keluar setelah melahirkan mungkin disebabkan oleh saluran susu yang kurang berfungsi baik.
Lewat pijat payudara atau pijat laktasi, kelenjar susu yang mungkin tersumbat atau menggumpal akan pelan-pelan terurai. ASI pun bisa mengalir dengan lancar.
Jika produksi ASI pertama Anda lancar, payudara akan “termotivasi” untuk menghasilkan lebih banyak lagi. Memijat payudara juga membantu Anda supaya merasa lebih rileks dan nyaman.
Selain itu, pijatan pada payudara dapat membuat pikiran lebih tenang dan Anda bisa beristirahat dengan baik. Anda pun dapat terhindar dari masalah karena stres atau kurang tidur.
3. Rutin menyusui dan memompa ASI
Melansir dari La Leche League USA, usahakan untuk selalu rutin menyusui bayi setiap 2—3 jam sekali atau setidaknya memerah menggunakan pompa ASI.
Dengan begitu, payudara tetap mendapat rangsangan untuk terus berusaha memproduksi ASI. Menyusui dengan posisi yang tepat tentu akan semakin mempermudah proses keluarnya ASI.
Kesimpulan
Semakin sering bayi menyusu, akan semakin banyak juga produksi ASI pada payudara. Jika berbagai cara sudah dilakukan tapi belum kunjung membuahkan hasil yang optimal, coba konsultasikan dengan dokter Anda.
Dokter dapat mencari tahu penyebab ASI tak keluar setelah melahirkan dan membantu menemukan solusi yang tepat sesuai dengan kondisi Anda.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar