Pijat Oksitosin, Ini Manfaat untuk Produksi ASI dan Cara Melakukannya di Rumah

Bagi ibu menyusui, produksi ASI yang cukup untuk bayi adalah hal sangat penting. ASI adalah nutrisi terbaik dan makanan utama untuk bayi baru lahir sampai usia 6 bulan. Bagaimana kalau ASI seret? Ada beberapa cara untuk memperlancar ASI, salah satunya dengan pijat oksitosin.

Peran penting antara hormon oksitosin dan menyusui

Menyusui bisa memberi stimulasi pada tubuh untuk melepaskan hormon oksitosin dari bagian dalam otak bernama hipotalamus. 

Berdasarkan penelitian dari Plos One, menyusui selama 20 menit bisa melepaskan hormon oksitosin yang bisa melepas stres.

Pelepasan hormon oksitosin ini berhubungan dengan peningkatan kadar hormon prolaktin yang berperan dalam beberapa hal pada ibu menyusui.

Sebagai contoh, menurunkan hormon kortisol (hormon stres), mengurangi kecemasan, dan meningkatkan kemampuan bersosialisasi.

Oksitosin berperan dalam kontraksi otot sekitar kelenjar susu ibu saat pertama menyusui bayi atau inisiasi menyusui dini (IMD).

Manfaat pijat oksitosin

Tidak semua ibu memiliki ASI yang lancar sesaat setelah melahirkan. Ibu bisa mengalami ASI tidak keluar setelah melahirkan, ini adalah salah satu masalah menyusui yang sering ibu alami. 

Salah satu yang bisa ibu lakukan adalah pijat oksitosin, salah satu cara untuk memperlancar ASI.

Berikut cara kerja oksitosin dan manfaat lain untuk ibu menyusui.

1. Meningkatkan produksi ASI

Pijat oksitosin bisa menjadi cara memperlancar produksi susu ibu atau ASI booster.

Berdasarkan penelitian International Journal Of Sciences: Basic And Applied Research (IJSBAR), istri yang menerima pijatan oksitosin dari suaminya memiliki produksi ASI yang lebih lancar.

Secara teknis, cara perawatan ini yaitu dengan memijat punggung sampai tengkuk ibu dan meregangkan otot-otot yang tegang.

Pijatan tersebut memicu let down reflex (LDR), kondisi saat ASI mengalir dengan cukup deras. Ibu akan merasa sedikit kesemutan pada payudara, areola, dan puting saat mengalami LDR.

Perawatan ini merangsang produksi oksitosin oleh kelenjar hipofise posterior. Kemudian memicu kontraksi pada sel-sel di payudara untuk mengalirkan ASI melalui puting.

2. Melepas stres

Sering kali ASI produksi ASI yang menurun bisa memicu stres pada ibu menyusui. Ibu merasa khawatir tidak bisa memenuhi kebutuhan gizi bayi.

Pijat oksitosin bisa membantu ibu dalam menurunkan hormon kortisol atau hormon stres. Memijat punggung secara rutin membantu memengaruhi saraf perifer yang bisa mengurangi nyeri.

Selain itu, pijatan ini juga melancarkan aliran darah ke seluruh jaringan tubuh. Ini membuat tubuh ibu lebih rileks dan menurunkan kadar stres. 

Cara pijat oksitosin di rumah

Siapa saja bisa melakukan pijat oksitosin, tidak selalu harus konselor laktasi, bidan, atau dokter.

Namun, biasanya konselor laktasi memberikan panduan dan contoh cara pijat oksitosin kepada suami atau keluarga.

Perawatan ini dilakukan dengan memijat punggung ibu sepanjang tulang belakang untuk mengeluarkan hormon oksitosin dan prolaktin.

Berikut langkah-langkah pijat oksitosin yang bisa ibu lakukan di rumah bersama pasangan atau keluarga.

Pijat oksitosin bertujuan agar ibu lebih nyaman saat menyusui bayi. Walau terasa sebentar, pijatan ini membuat kontraksi pada kelenjar payudara dan mendorong ASI keluar.

Ciri tubuh ibu sedang mengeluarkan hormon oksitosin yaitu:

• sensasi kesemutan sekitar payudara,
• kram pada uterus (rahim) saat menyusui,
• bayi minum cukup banyak ASI saat menyusui langsung, dan
• ASI merembes saat tidak menyusui.

Meski memiliki banyak manfaat, lakukan pijat oksitosin dengan tekanan yang tidak terlalu kencang. Ini untuk menghindari luka dan memar pada punggung.