Tips Makan Sehat

Apakah Anda dan keluarga suka makan ikan laut atau makanan laut lain seperti udang, kepiting, cumi-cumi, dan lain-lainnya? Jika iya, maka Anda harus berhati-hati dengan zat kimiawi yang mungkin saja terdapat dalam seafood yang Anda makan. Salah satu zat yang paling berbahaya baik tubuh adalah merkuri. Apa itu merkuri? Merkuri adalah zat kimia yang merupakan hasil buangan dari berbagai […]

Cara menyimpan sayur dan buah tidak hanya mempengaruhi rasa dan tampilan saja, namun juga mempengaruhi zat gizi yang dikandungnya. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui bagaimana caranya menyimpan buah dan sayur agar bertahan lama dan kualitasnya tetap bagus. Pedoman penting dalam menyimpan sayur dan buah Sebelumnya, Anda harus mengetahui prinsip dasar yang mempengaruhi kualitas buah dan […]

Pria memiliki kebutuhan gizi yang berbeda dari wanita, dan di bawah ini kami telah merangkum rincian langkah demi langkah untuk Anda yang sedang merencanakan pola makan sehat demi kesehatan yang lebih baik. Meskipun sangat menggoda untuk melahap makanan berkalori dan berlemak tinggi, pada akhirnya kebiasaan ini akan berbalik menyulitkan Anda. Panduan Makan Sehat dari NHS dirancang sedemikian […]

Kecuali Anda seseorang yang anti-dapur, Anda mungkin pernah berlinang air mata gara-gara memotong bawang. Pernahkah bertanya-tanya, kenapa kita menangis saat memotong bawang? Menangis saat memotong bawang bukan berasal dari bau bawang Bawang — merah, putih, bombay — diperkaya oleh vitamin C, B1 dan B6, bersama dengan dosis tinggi dari kalium, fosfor, dan serat. Meskipun tidak semua orang menyukai […]

Anda mungkin merasa lelah sudah melakukan berbagai cara untuk menurunkan berat badan, namun belum juga berhasil. Boleh jadi, Anda tidak memantau perkembangan dalam menurunkan berat badan. Rata-rata orang-orang kebingungan cara memantaunya, sehingga hanya menggunakan timbangan sebagai alat pengukur keberhasilan atau kegagalan dalam menurunkan berat badan. Rasa malas pun datang menghampiri ketika harus mencatat perkembangan di […]

Apakah Anda sering merasa lapar pada malam hari atau saat terbangun di tengah malam? Anda ingin makan lagi, tapi makanan berat dapat menambah kalori dalam tubuh Anda, sedangkan metabolisme tubuh melambat pada malam hari. Anda pun beralih pada camilan. Padahal tanpa Anda sadari, belum tentu camilan tersebut kalorinya lebih rendah dibanding makanan berat. Terkadang, ketika sedang […]

Perubahan cuaca yang tak menentu tak jarang membuat tubuh lebih mudah terkena flu, radang tenggorokan, atau diare. Saat tubuh mudah terinfeksi penyakit, artinya sistem imun sedang lemah. Nah, ada beberapa cara yang bisa Anda coba agar tidak mudah sakit.   Beberapa cara agar tidak gampang sakit Anda memang tidak bisa mengubah kondisi cuaca yang kerap berubah-ubah, tetapi Anda […]

Apakah Anda senang ngemil sebelum tidur? Makan sesuatu sebelum tidur memang tidak dilarang, namun Anda mesti berhati-hati karena ternyata ada beberapa makanan yang tidak baik dikonsumsi sebelum tidur. Ketika tidur, metabolisme tubuh akan melambat. Tubuh harus fokus untuk beristirahat, bukan mencerna makanan. Selain itu juga terjadi proses detoksifikasi pada tubuh sehingga lebih baik memberi jeda makan dengan […]

Penggunaan oven microwave cenderung mudah dan ringkas untuk memanaskan makanan dalam waktu yang singkat. Meskipun demikian, terdapat anggapan bahwa hal tersebut berbahaya karena memberikan radiasi gelombang elektromagnetik terhadap makanan. Apakah benar paparan radiasi tersebut berbahaya bagi kesehatan? Mekanisme kerja oven microwave Oven microwave merupakan peralatan masak elektronik yang menghasilkan gelombang elektromagnetik kecil (mikro) untuk memanaskan makanan. Tidak seperti […]

Tampilan buih gelembung soda yang terlihat menyegarkan, kadang membuat seseorang jadi tidak tahan untuk tidak minum minuman bersoda. Sensasi menggelitik di tenggorokkan juga sering membuat orang jadi ingin minum soda di cuaca terik.  Akan tetapi tahukah Anda, bahwa minuman kaleng soda yang Anda biasa minum itu menyimpan bahaya besar untuk tubuh Anda? Apa saja bahaya […]