Tips Makan Sehat

Rasa lapar memang masih menjadi sebuah misteri. Ada kalanya Anda hanya makan sedikit dan sudah merasa kenyang, sedangkan hari lainnya merasa lapar terus meski sudah makan dalam porsi banyak. Agar tidak bingung, kenali bagaimana terbentuknya rasa lapar dan ragam jenis misteri ini di bawah ini.  Apa itu rasa lapar? Rasa lapar adalah sensasi normal yang membuat seseorang […]

Penyebab berat badan Anda semakin naik adalah konsumsi kalori makanan Anda yang juga berlebihan dan tak sesuai dengan kebutuhan. Dengan menghitung kalori makanan, Anda bisa mengendalikan berat badan bahkan menurunkannya hingga mencapai ideal. Anda dapat dengan mudah menghitung kalori pada makanan kemasan dengan cara membaca nilai gizinya. Hati-hati, makanan kemasan yang Anda pilih bisa terlihat […]

Siapa yang tidak suka makan junk food? Selain penyajiannya yang cepat, rasanya pun sangat lezat. Hal ini membuat banyak orang menyukainya. Tapi, di balik kelezatannya tersebut, junk food menyimpan dampak buruk yang dapat membahayakan kesehatan Anda. Lalu, adakah makanan atau minuman tertentu yang bisa mengurangi dampak junk food pada tubuh setelah makan junk food? Apa yang […]

Ada yang bilang kalau mengonsumsi suplemen itu bisa dilakukan kapan saja, Namun, ada juga yang beranggapan kalau mengonsumi suplemen itu harus pada waktu-waktu tertentu, misalnya pagi hari, atau setelah makan. Hmmm… lantas, sebenarnya kapankah waktu terbaik untuk minum suplemen? Ketahui jawabannya dalam artikel ini. Kapan waktu terbaik minum suplemen? Pada dasarnya, waktu terbaik untuk minum suplemen bergantung […]

Memasak makanan bertujuan agar makanan lebih mudah dimakan dan dicerna tubuh serta agar mempunyai rasa dan aroma yang lebih lezat. Namun, tak bisa dipungkiri bahwa beberapa kandungan dalam makanan bisa saja hilang saat proses pemasakan, terutama kandungan yang tidak tahan panas. Hal ini membuat banyak orang berpikir bahwa sayuran mentah lebih sehat dibandingkan makanan matang (karena […]

Kata orang, golongan darah bisa mempengaruhi kepribadian; jadi tidak heran jika banyak orang yang mengaitkan sikap seseorang dengan golongan darah yang dimiliki. Namun sayangnya, hingga saat ini belum ada bukti kuat yang menyatakan adanya hubungan antara golongan darah dengan kepribadian seseorang. Sebaliknya, justru telah banyak penelitian yang membuktikan adanya hubungan antara golongan darah dengan risiko […]

Pewarna makanan dapat mempercantik tampilan makanan atau minuman. Namun, ada beberapa pewarna makanan yang dilarang untuk dikonsumsi. Ketahui apa saja jenis pewarna makanan berbahaya yang harus Anda hindari. Pewarna makanan yang dilarang Tidak semua makanan atau minuman yang berwarna ternyata aman dikonsumsi. Berikut ini sederet daftar pewarna makanan yang berbahaya.  1. Auramin Pewarna auramin biasanya berbentuk bubuk dengan warna […]

Minum air setelah olahraga tentunya sudah menjadi naluri bagi semua orang. Namun, minum air ini bukan hanya penting dilakukan setelah berolahraga saja. Pasalnya, kurang cairan saat berolahraga bisa menyebabkan pusing, sakit kepala, kram, dan kondisi kesehatan lainnya. Dengan semakin banyaknya cairan yang diminum, tubuh akan semakin bertenaga dan berstamina untuk melanjutkan aktivitas. Lantas, berapa banyak air […]

Meningkatkan nafsu makan orang yang sedang dirawat karena penyakit tertentu tidaklah mudah. Kehilangan nafsu makan saat sedang sakit memang lumrah terjadi. Ini karena pengobatan atau perawatan tertentu bisa menurunkan gairah makan. Misalnya kalau orang terkasih Anda habis menjalani kemoterapi. Namun, sakit flu saja juga bisa bikin Anda tidak nafsu makan karena lidah terasa pahit. Lalu […]

Setiap orang pastinya ingin cepat pulih setelah melakukan tindakan operasi. Nah, jika Anda salah satu orang yang sedang mempersiapkan diri untuk menjalani tindakan operasi, maka Anda harus lebih memperhatikan asupan makanan agar mempercepat proses pemulihan nantinya. Mencukupi asupan nutrisi yang tepat akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda dan membantu Anda dalam proses penyembuhan lebih cepat. Selain itu, […]