Nutrisi

Aktivitas yang padat terkadang membuat sebagian orang lupa minum air putih. Oleh karena itu, kehadiran botol minum sangat membantu Anda tetap terhidrasi. Namun, tidak semua botol minum baik dan sehat untuk digunakan. Jika Anda ingin tahu merk botol minum terbaik, simak ulasan selengkapnya berikut ini! Cara memilih merk botol minum terbaik Sebelum membeli, pastikan Anda memilih botol […]

Penting untuk mengonsumsi makanan atau minuman yang tepat sebelum berlari, terutama jika Anda hendak lari jarak jauh di atas 10 kilometer. Makanan atau minuman sebelum lari bermanfaat untuk mencegah rasa lapar selama berlari serta menjaga kadar gula darah saat berolahraga sehingga Anda tetap berenergi. Nah, berikut ini makanan dan minuman agar kuat lari yang bisa Anda […]

Magnesium merupakan mineral yang memiliki berbagai fungsi dan manfaat dalam kehidupan sehari-hari. Belakangan ini, Magnesium sering dikaitkan dengan gangguan tidur dan pola tidur. Apa Itu Magnesium? Magnesium adalah jenis mineral yang dihasilkan tubuh secara alami dan lebih banyak berada pada tulang dan sisanya di jaringan lunak.  Serum darah pun mengandung magnesium meskipun dalam jumlah yang sedikit. Umumnya, tubuh […]

Pernah tiba-tiba merasa lapar pada tengah malam? Saat perut mulai keroncongan, pilihan yang paling mudah biasanya adalah apa pun yang ada di rumah, mulai dari mie instan, keripik, biskuit manis, gorengan, sampai makanan sisa yang tinggal dipanaskan. Rasa lapar yang muncul di tengah malam dapat terjadi karena berbagai hal, misalnya makan malam terlalu sedikit, banyak beraktivitas, […]

Diet 1500 kalori sering dipilih untuk membantu menurunkan berat badan secara bertahap. Jumlah kalori ini umumnya cukup untuk defisit kalori pada orang dewasa, tetapi tetap dapat memenuhi kebutuhan zat gizi dan energi harian jika menu makan atau meal plan disusun dengan seimbang. Berikut berbagai menu diet 1500 kalori yang bisa Anda masukkan ke dalam pola […]

Susu kerap dipercaya dapat menambah tinggi badan. Namun, tidak semua susu mengandung zat gizi yang dibutuhkan untuk mendukung pertumbuhan tinggi anak. Jika Anda sedang mencari susu peninggi badan yang efektif untuk menambah tinggi badan anak dan remaja, kami memiliki rekomendasinya di bawah ini. Cara kami memilih susu peninggi badan remaja Ada banyak faktor yang dapat memengaruhi tinggi […]

Ayam goreng disukai banyak kalangan karena rasanya nikmat, teksturnya renyah, serta praktis untuk dikonsumsi. Namun, di balik kelezatannya ini, proses penggorengan dapat membuat jumlah kalori ayam melonjak drastis. Berikut informasi lebih lengkapnya. Kalori ayam goreng berdasarkan bagian yang dimakan Rata-rata ayam goreng ukuran 100 gram memiliki kalori sebanyak 216–318 kkal, tergantung bagian yang dimakan. Berikut ini berbagai ukuran […]

Jagat maya belakangan ramai membahas kimpul, salah satu umbi lokal yang sebenarnya sudah lama dimanfaatkan sebagai bahan pangan. Umbi ini menarik perhatian karena dapat menjadi salah satu alternatif sumber karbohidrat selain nasi, kentang, atau singkong. Kimpul juga cukup serbaguna. Umbinya dapat direbus, dikukus, digoreng menjadi keripik, hingga diolah menjadi tepung dan berbagai produk pangan lainnya. Lantas, […]