Ditinjau secara medis oleh dr. Andreas Wilson Setiawan · General Practitioner · None
Jika Anda memiliki penyakit celiac atau kondisi lainnya akibat sensitivitas gluten, Anda mungkin berpikir hari-hari makan enak Anda berakhir sudah. Gluten, protein yang ditemukan dalam gandum, barley, dan rye, juga muncul di segala macam hidangan.
Berikut adalah 10 ide resep bekal makan siang gluten-free seru untuk membuktikan bahwa makan enak tidak selamanya harus berminyak dan penuh lemak.
Waktu persiapan: 10 menit
Lama memasak: 20 menit
Porsi: 1 orang
Yang Anda butuhkan:
Cara membuat:
Waktu persiapan: 10 menit
Lama memasak: 15 menit
Porsi: 2 orang
Yang Anda butuhkan:
Cara membuat:
Waktu persiapan: 10 menit
Lama memasak: 5 menit
Porsi: 2 orang
Yang Anda butuhkan:
Cara membuat:
Sisihkan kwetiaw dalam wadah terpisah. Panaskan minyak, tumis tomat kering dan bawang putih selama 3 menit. Masukkan kwetiaw dan setengah porsi keju, juga setengah bagian daun basil, bumbui (merica garam), sajikan di atas piring. Taburkan sisa keju parmesan dan daun basil di atasnya.
Waktu persiapan: 20 menit
Lama memasak: 20 menit
Porsi: 2 orang
Yang Anda butuhkan:
Salad dressing:
Salad:
Cara membuat:
Waktu persiapan: 5 menit
Lama memasak: 25 menit
Porsi: 2 orang
Yang Anda butuhkan:
Cara membuat:
Waktu persiapan: 20 menit
Lama memasak: 40 menit
Porsi: 2 orang
Yang Anda butuhkan:
Waktu persiapan: 15 menit
Lama memasak: 5 menit
Porsi: 12 tusuk sate dan 2 ½ sdm saus celupan
Yang Anda butuhkan:
Saus celupan:
Saus rendaman:
Cara membuat:
Waktu persiapan: 15 menit
Lama memasak: 15 menit
Porsi: 2 orang
Yang Anda butuhkan:
Cara membuat:
Ayam
Tumisan sayur
Salsa jagung manis
Burrito bowl:
Waktu persiapan: 10 menit
Lama memasak: 3 menit
Porsi: 2 orang
Yang Anda butuhkan:
Cara membuat:
Waktu persiapan: 30 menit
Lama memasak: 30 menit
Porsi: 6 orang
Yang Anda butuhkan:
Cara membuat:
BACA JUGA:
Disclaimer
Hello Health Group tidak menyediakan saran medis, diagnosis, atau perawatan.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar