Manfaat kalsium dalam jambu jamaika adalah untuk membantu menjaga agar tulang dan gigi tetap kuat sehingga mencegah osteoporosis di kemudian hari.
Tidak hanya itu saja, kalsium juga dapat membantu melepaskan hormon dan enzim yang memengaruhi hampir semua fungsi di dalam tubuh.
4. Meningkatkan daya tahan tubuh
Ada pula kandungan mineral lainnya dari jambu jamaika, yaitu zat besi yang merupakan salah satu mineral terpenting bagi kesehatan.
Hal ini karena zat besi adalah bagian dari hemoglobin, protein yang membawa oksigen dari paru-paru ke jaringan tubuh lainnya. Ini juga membantu memberikan oksigen ke area otot.
Salah satu manfaat jambu jamaika karena adanya kandungan zat besi adalah membantu mengatasi kelelahan. Saat tubuh kekurangan zat besi, maka tingkat energi pun menurun.
Maka dari itu, zat besi juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena hemoglobin dapat melawan penyakit serta infeksi.
5. Mencegah kerusakan sel
Selain mineral, tubuh juga memerlukan antioksidan. Anda bisa mendapatkannya dari makanan seperti buah, sayuran, serta suplemen.
Pada buah jambu jamaika, ada juga senyawa antioksidan seperti beta karoten dan vitamin C yang bermanfaat untuk mencegah terjadinya kerusakan sel di dalam tubuh.
6. Melancarkan buang air besar
Hamper setiap sayuran dan buah mempunyai kandungan serat yang baik untuk tubuh.
Begitu juga dengan kandungan serat di dalam jambu jamaika yang bermanfaat untuk membantu melancarkan saluran pencernaan.
Maka dari itu, hal ini bisa melancarkan buang air besar sehingga mencegah terjadinya sembelit.
7. Menjaga tekanan darah
Manfaat atau khasiat lainnya dari jambu jamaika adalah membantu menjaga tekanan darah.
Hal ini karena di dalamnya terdapat kandungan kalium yang merupakan bagian dari mineral serta elektrolit.
Anda bisa mennbah asupan buah serta sayuran dengan kandungan kalium untuk menurunkan tekanan darah serta mencegah hipertensi.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar