home
close

Adakah saran agar artikel ini lebih baik?

close
chevron
Artikel ini tidak akurat
chevron

Mohon sampaikan saran Anda

wanring-icon
Anda tidak perlu mengisi secara detail bila tidak berkenan. Klik 'Kirim Opini Saya' di bawah ini untuk lanjut membaca.
chevron
Artikel ini tidak memberi cukup informasi
chevron

Tolong beri tahu kami bila ada yang salah

wanring-icon
Anda tidak wajib mengisi kolom ini. Klik "Kirim" untuk lanjut membaca.
chevron
Saya punya pertanyaan
chevron

Kami tidak memberi pelayanan kesehatan berupa diagnosis atau perawatan, tapi kami terbuka terhadap saran Anda. Silakan ketik di kotak berikut ini.

wanring-icon
Bila Anda memiliki kondisi medis tertentu, silakan menghubungi layanan kesehatan terdekat di sekitar rumah atau datangi IGD terdekat.

5 Manfaat Bir untuk Kesehatan (Jika Tak Diminum Berlebihan)

5 Manfaat Bir untuk Kesehatan (Jika Tak Diminum Berlebihan)

Banyak orang menganggap bahwa minum bir hanya akan mencari penyakit saja. Tapi, apa benar begitu faktanya? Sudah lama peneliti menemukan manfaat bir untuk kesehatan. Namun tentu saja manfaat ini hanya akan didapat jika bir diminum sesekali saja dan tidak berlebihan, alias tidak sampai membuat mabuk.

Apa saja manfaat bir bagi kesehatan?

1. Kesehatan otak

Melalui penelitian pada 3.660 peserta, ditemukan bahwa orang yang minum bir kurang dari seminggu sekali akan lebih besar risikonya terkena stroke dibanding yang suka minum bir. Peneliti menyimpulkan, hal ini terjadi karena alkohol memiliki kemampuan untuk mengencerkan darah, sehingga mencegah terjadinya penggumpalan.

Tetapi, minum bir terlalu banyak juga akan menyebabkan atrofi otak (volume atau kemampuan otak berkurang). Selain itu, minumlah bir yang kaya akan nutrisi, seperti yang mengandung protein, vitamin B, zat besi, riboflavin dan magnesium.

2. Membantu mencegah terserang penyakit Alzheimer

Para peneliti di Loyola University Chicago Stritch School of Medicine menganalisis beberapa studi dan menyimpulkan bahwa para peminum bir 23% lebih kecil kemungkinannya untuk terkena penyakit Alzheimer. Kandungan zat silikon dalam bir akan mencegah berbagai bentuk demensia dan gangguan kognitif, termasuk Alzheimer. Isi silikon dalam bir ini, diduga melindungi otak dari efek berbahaya dari tingginya zat aluminium dalam tubuh, yang merupakan salah satu kemungkinan penyebab Alzheimer terjadi.

3. Kaya antioksidan

Bir yang mengandung antioksidan memiliki kandungan zat xanthohumol. Xanthohumol diketahui memiliki sifat anti-kanker yang membantu menangkis enzim penyebab kanker di dalam tubuh. Orang yang minum bir secukupnya bisa membantu mencegah reaksi kimia tertentu yang dapat menyebabkan kanker prostat pada pria. Bir juga telah terbukti mengurangi kemungkinan terkena kanker payudara pada wanita.

4. Membantu mengobati ketombe

Fakta lain yang menarik tentang bir adalah bir juga bisa digunakan sebagai obat alami yang bisa membasmi ketombe di kepala Anda. Pasalnya, bir dikaitkan dengan kadar ragi yang tinggi dan kaya akan vitamin B. Dengan hanya membilas rambut Anda dengan bir sekitar dua sampai tiga kali seminggu, ini ampuh untuk menyingkirkan ketombe dan membuat rambut Anda lembut dan mengkilap.

5. Meningkatkan kesehatan jantung

Pada tahun 2012, sebuah penelitian menemukan bahwa mengonsumsi bir dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular pada tubuh. Para peneliti juga menyimpulkan, pada tipe bir ini terdapat zat anti oksidan alami, yang dikenal sebagai fenol. Fenol dan antioksidan inilah yang meningkatkan fungsi jantung.

Berapa banyak bir yang masih aman untuk diminum tanpa merusak kesehatan?

Yang terpenting dalam minum bir adalah minum secukupnya saja, karena jika diminum berlebihan justru malah bisa berakibat fatal bagi kesehatan. Bir mengandung kalori tinggi yang bisa meningkatkan berat badan Anda, dan memicu penumpukan lemak di perut, yang sering disebut beer belly. Perut buncit itu meningkatkan risiko Anda terkena berbagai penyakit berbahaya seperti penyakit jantung, kolesterol tinggi, dan penyumbatan pembuluh darah.

Minum bir terlalu banyak juga bisa merusak hati Anda, dan memicu berbagai penyakit serius mulai dari perlemakan hati, hingga sirosis. Belum lagi risiko kecanduan dan perilaku berisiko tinggi yang mungkin Anda lakukan dalam keadaan mabuk.

Oleh karena itu, menurut CDC, pastikan bahwa jika Anda minum bir, ini tidak lebih dari 12 ons beer atau yang setara dengan satu gelas ukuran normal.

health-tool-icon

Kalkulator Kebutuhan Kalori

Gunakan kalkulator ini untuk menentukan berapa kebutuhan kalori harian Anda berdasarkan tinggi, berat badan, usia, dan aktivitas sehari-hari.

Laki-laki

Wanita

Hello Health Group tidak menyediakan saran medis, diagnosis, atau perawatan.

Sumber

The Health Effects of Two Beers Per Day http://www.livestrong.com/article/504749-the-health-effects-of-two-beers-per-day/ Diakses pada 9 Maret 2017

Truth About Beer http://www.webmd.com/food-recipes/features/truth-about-beer Diakses pada 9 Maret 2017

Have a Beer http://www.menshealth.com/health/have-a-beer/slide/6 Diakses pada 9 Maret 2017
Health Benefit of Beer https://www.organicfacts.net/health-benefits/beverage/health-benefits-of-beer.html Diakses pada 9 Maret 2017


Foto Penulisbadge
Ditulis oleh Novita Joseph Diperbarui 19/12/2020
Fakta medis diperiksa oleh Admin HHG
x