Kesehatan Mental

Merasa tidak berhak bahagia atau terlalu sering membanding-bandingkan diri sendiri dengan orang lain? Ini adalah beberapa tanda harga diri rendah alias low self-esteem yang bisa berdampak buruk pada kualitas hidup jika dibiarkan. Yuk, simak apa saja penyebab dan cara mengatasinya! Apa itu harga diri rendah? Low self-esteem adalah kondisi ketika seseorang memiliki pandangan negatif terhadap dirinya sendiri, merasa tidak […]

Pernah bertemu seseorang yang merasa dirinya baik-baik saja, padahal jelas butuh bantuan karena masalah kesehatan? Ternyata, ini merupakan gejala klasik dari suatu kondisi yang disebut anosognosia. Cari tahu lebih lanjut tentang gejala hingga penanganannya dalam uraian berikut ini. Apa itu anosognosia? Anosognosia adalah kondisi saat seseorang tidak menyadari atau menyangkal bahwa dirinya memiliki masalah kesehatan. Berbeda dengan fase […]

Saat berselancar di media sosial, Anda mungkin pernah mendengar istilah “manifesting” ketika orang lain hendak mencapai tujuan tertentu. Lantas, apa yang dimaksud dengan manifestasi? Bagaimana hal ini bisa memengaruhi kehidupan Anda? Simak penjelasannya berikut ini. Apa itu manifestasi? Manifestasi adalah sebuah proses mental saat seseorang mengubah pikiran dan keyakinannya menjadi kenyataan melalui fokus, afirmasi, dan visualisasi positif. Manifestation […]

Ganja merupakan bagian tanaman Cannabis sativa yang dikeringkan. Meski ada sejumlah manfaat ganja secara medis, penggunaan ganja tanpa pengawasan medis bisa menimbulkan efek samping yang membahayakan. Supaya Anda selalu terhindar dari dampak buruk pemakaian ganja secara ilegal, ketahui informasi berikut. Macam-macam efek samping ganja Di beberapa negara yang telah melegalisasi ganja, tanaman ini digunakan sebagai pengobatan tradisional untuk […]

Merasa tidak punya semangat ketika jauh dari media sosial? Atau kerap lupa waktu karena menonton video-video receh di internet? Sebelum terlambat, cobalah mengenali dan mengatasi kondisi yang disebut brain rot ini. Apa itu brain rot? Brain rot adalah kondisi ketika kemampuan berpikir menurun karena terlalu sering menonton konten berkualitas rendah atau receh di internet. Menonton konten receh memang […]

Dalam kehidupan yang terus-menerus berubah, kemampuan berpikir cepat dan fleksibel makin penting untuk dimiliki. Hal inilah yang juga dikenal sebagai mental agility. Ketahui lebih dalam mengenai manfaat dan cara meningkatkan mental agility dalam pembahasan berikut ini. Apa itu mental agility? Mental agility atau kelincahan mental adalah kemampuan untuk berpikir secara cepat, fleksibel, dan adaptif dalam menghadapi berbagai […]

Setiap orang pernah mengalami stres. Rasa takut dan waswas yang mencekik akibat stres bisa terasa seperti tidak ada habisnya. Karena hal ini juga, beberapa orang merasa bahwa dirinya telah mengalami depresi. Sebetulnya, apa perbedaan stres dan depresi? Perbedaan stres dan depresi Stres dan depresi sering dianggap sama. Padahal, keduanya merupakan kondisi yang berbeda. Stres merupakan respons alami tubuh […]

Pernahkah Anda merasa lelah menghadapi seorang drama queen? Berinteraksi dengan orang yang narsistik, toksik, atau manipulatif tentu tidaklah mudah.  Salah satu strategi yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi situasi tersebut adalah grey rock method. Simak kegunaan dan cara menerapkannya dalam pembahasan berikut ini. Apa itu grey rock method? Grey rock method adalah strategi komunikasi yang bertujuan untuk mencegah […]

Apabila Anda punya fobia terhadap sesuatu, seperti hewan, benda, ketinggian, atau keramaian, penting untuk mencari cara mengatasinya agar kondisi ini tidak membebani hidup Anda. Yuk, simak beberapa cara menghilangkan dan menyembuhkan phobia dalam pembahasan berikut ini! Ragam cara mengatasi fobia secara mandiri dan medis Fobia atau phobia adalah ketakutan yang berlebihan serta terus-menerus terhadap suatu objek, orang, […]