Senam Persendian Lansia, Ini Manfaat dan Jenisnya
Seiring bertambahnya usia, menjaga kesehatan tubuh menjadi semakin penting dilakukan, terutama pada bagian persendian yang rentan mengalami kekakuan dan nyeri. Salah satu cara yang terbukti efektif dan aman untuk menjaga kelenturan dan fungsi sendi pada usia lanjut adalah melakukan senam persendian lansia. Apa manfaatnya? Senam seperti apa yang cocok untuk sendi lansia? Ketahui di bawah […]