Manfaat Latihan Kelenturan, Baik untuk Cegah Cedera
Satu hal yang penting dalam meningkatkan kebugaran tubuh adalah fleksibilitas. Kemampuan ini bisa Anda dapatkan dengan latihan kelenturan, seperti yoga atau senam lantai. Selain membuat tubuh bergerak lebih luwes, latihan kelenturan memberikan beberapa manfaat lain bagi kesehatan. Apa saja? Manfaat latihan kelenturan Kelenturan adalah kemampuan tubuh untuk melatih ruang gerak sendi atau ruang gerak tubuh secara maksimal. Artinya, […]