Latihan Kelenturan
Yuk, Coba 6 Gerakan Peregangan Sebelum Tidur Agar Lebih Nyenyak
Ingin tidur lebih cepat dan nyenyak? Salah satunya bisa didapatkan dengan cara melakukan peregangan sebelum tidur. Yuk, intip caranya di sini!
Body Scan Meditation, Meditasi untuk Bantu Atasi Nyeri Tubuh
Nyeri yang Anda rasakan bisa jadi disebabkan oleh tekanan mental. Coba lakukan body scan meditation untuk bantu mengatasinya.
Tidak Hanya Wanita, Inilah 7 Manfaat Yoga untuk Pria
Siapa bilang yoga hanya untuk wanita? Banyak gerakan yoga yang bisa membantu pria membentuk otot idaman. Inilah manfaat yoga untuk pria.
Manfaat Rutin Melakukan Yoga Bridge Pose pada Fisik dan Mental
Bridge pose menjadi salah satu pose yoga yang memiliki banyak manfaat. Ragam manfaat tersebut mulai dari kesehatan fisik hingga menjaga kesehatan mental.
7 Gerakan Peregangan di Atas Kasur usai Bangun Tidur
Tidak ada lagi alasan untuk malas berolahraga di pagi hari, Anda bisa melakukan gerakan peregangan ini di atas kasur. Yuk, dicoba!
Pinggul Nyeri Mengganggu Aktivitas? Atasi dengan 4 Peregangan Ini
Siapa bilang peregangan hanya untuk sebelum berolahraga? Faktanya, ada beberapa peregangan tertentu untuk mengatasi sakit pinggul. Apa saja ya?
Beberapa Hal yang Harus Dipersiapkan Pilates Pemula
Pilates adalah olahraga yang umumnya dilakukan di studio khusus. Persiapan apa saja yang harus Anda punya sebelum melakukan olahraga pilates pertama kali?
Yang Harus Dihindari Saat Melakukan Yoga
Tidak semua orang melakukan yoga dengan teknik dan cara yang benar. Apa saja kesalahan yang sering ditemukan dalam yoga? Simak artikel berikut ini.
7 Gerakan Peregangan Tubuh yang Penting Anda Lakukan Setelah Lari
Setelah berlari, penting bagi Anda untuk melakukan peregangan yang tepat. Simak artikel berikut untuk tahu apa saja peregangan terbaik untuk pelari.
