Senam Lantai, Ini Teknik Dasar dan Manfaatnya bagi Tubuh
Senam lantai merupakan salah satu jenis senam yang umumnya sudah diperkenalkan mulai sejak sekolah dasar. Sekolah-sekolah dasar maupun menengah ke atas memasukkan beberapa gerakan senam ini sebagai ujian mata pelajaran olahraga. Lantas, apa saja manfaat olahraga ini bagi kebugaran jasmani? Apa itu senam lantai? Senam lantai adalah latihan gerakan sistematis yang sering kali menggunakan matras, cincin, palang, […]