10. Shin splints
Istilah shin splints menggambarkan berbagai gejala nyeri yang berkembang di bagian tulang kering bagian bawah, sering kali terjadi saat latihan fisik atlet sepak bola.
Beberapa pemain sepak bola dapat mengembangkan shin splints akibat berlatih menggunakan alas kaki yang tidak tepat.
11. Fraktur stres
Fraktur stres sering kali merupakan akibat dari pergerakan kaki yang berlebihan atau dampak berulang pada tulang, terutama bagi pemain sepak bola.
Akibatnya, Anda bisa mengalami memar parah atau retakan ringan pada tulang kaki.
12. Tendinitis
Ketika tendon meradang, kondisi ini disebut sebagai tendinitis. Ini umumnya diakibatkan karena penggunaan berlebihan otot kaki.
Namun, kondisi ini juga dapat berkembang ketika cedera menciptakan robekan kecil di serat otot.
Cara mengatasi cedera sepak bola

Seperti penanganan cedera olahraga lainnya, Anda dapat mengatasi cedera ringan saat bermain sepak bola dengan dengan metode RICE.
Metode RICE untuk pemain sepak bola yang cedera adalah sebagai berikut.
- Istirahat singkat (rest).
- Kompres es (ice compression).
- Sedikit pemberian tekanan pada area yang cedera (compression).
- Meninggikan anggota tubuh yang terkena cedera (elevate).
Cedera karena kaki yang kelelahan dapat diobati dengan istirahat singkat. Artinya, atlet dapat terus bermain atau berlatih dengan sedikit perubahan teknik permainan sepak bola.
Tenaga kesehatan terlatih, dokter, atau pelatih atletik biasanya akan menentukan apakah seorang atlet yang cedera dapat meneruskan pertandingan atau tidak.
Dalam banyak kasus, memaksa terus bermain bisa berbahaya, terutama untuk fraktur stres, cedera ligamen lutut, dan cedera pada kepala atau leher.
Maka itu, pemeriksaan kebugaran jasmani atau kondisi bagian tubuh yang cedera oleh tenaga terlatih sangat dibutuhkan.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar