Cara Mengobati Cedera Otot Paha Setelah Berolahraga

Ditulis oleh:

Terakhir diperbarui: 21 Desember 2020 . Waktu baca 3 menit
Bagikan sekarang

Otot pegal linu adalah cedera yang akrab bagi siapa pun yang berolahraga secara teratur. Otot paha, khususnya, menghasilkan banyak tenaga, sehingga mereka juga dikenakan banyak kerusakan. Salah satunya adalah cedera paha ligamen krusiatum.

Dengan nama yang begitu sulit dieja, ternyata penanganan cedera otot paha yang satu ini termasuk mudah. Baca terus untuk cari tahu lebih lanjut

Apa itu ligamen krusiatum?

Ligamen krusiatum adalah sepasang jaringan ikat yang berfungsi untuk melekatkan tulang paha dengan tulang kering. Nama krusiatum sendiri diambil dari bahasa Latin “crux” yang dalam bahasa Inggris disebut “cross” atau menyilang oleh karena bentuk sepasang ligamen itu yang menyilang satu sama lain. Ligamen krusiatum terdiri dari ligamen krusiatum anterior dan ligamen krusiatum posterior.

Apa fungsi dari ligamen krusiatum?

Ligamen krusiatum merupakan 2 dari 4 ligamen yang berfungsi untuk menstabilkan persendian lutut saat bergerak sehingga tidak mudah bergeser. Selain ligamen krusiatum, terdapat pula ligamen kolateral medial dan lateral. Ligamen krusiatum anterior berfungsi untuk menjaga tulang kering agar tidak bergeser ke depan, sedangkan ligamen krusiatum posterior berfungsi menjaga tulang kering tidak bergeser ke belakang.

Apa yang menyebabkan cedera paha setelah berolahraga?

Cedera ligamen krusiatum anterior disebabkan oleh karena cedera olahraga, baik secara kontak maupun tanpa kontak.

Tanda dan gejala cedera paha setelah berolahraga

Untuk mendiagnosis cedera paha ligamen krusiatum anterior, dokter biasanya akan menanyakan mengenai mekanisme cederanya— apakah kontak atau non-kontak. Mekanisme cedera non-kontak biasanya berkaitan dengan perubahan arah lari secara mendadak atau ketika mendarat setelah melompat. Pasien akan mendengar suara “Pop!” pada lutut dan biasanya tidak bisa melanjutkan olahraga karena nyeri, bengkak, dan lutut yang tidak stabil. Dalam beberapa jam akan terbentuk hemarthrosis. Sedangkan pada cedera kontak biasanya berkaitan dengan cedera yang lebih luas.

Pada pemeriksaan fisik dapat dilakukan beberapa manuver seperti:

  • Lachman test
  • Pivot shift test
  • Anterior drawer test

Bagaimana cara mengobati cedera paha setelah berolahraga?

Sebagai penangangan darurat, yang harus pertama kali dilakukan adalah mengurangi nyeri dan bengkak dengan prinsip RICE (rest, ice, compress,dan elevation) dan pemberian obat pereda nyeri seperti acetaminophen dan ibuprofen. Istirahatkan lutut dengan menggunakan alat bantu seperti kruk untuk sementara waktu.

Setelah penanganan pertama, langkah perawatan selanjutnya tergantung dari tingkat dan jenis cederanya, mulai dari program rehabilitasi atau menjalani pembedahan untuk merekonstruksi ligamen paha yang mengalami kerusakan.

Cedera paha (ligamen krusiatum) harus diperiksakan ke dokter untuk diagnosis akurat

Untuk melihat struktur ligamen yang rusak akibat cedera paha dapat digunakan pemeriksaan MRI, arthrogram, atau rontgen. MRI merupakan teknik pemindaian yang paling sensitif (90-98%) dan dapat menemukan adanya robekan pada ligamen krusiatum anterior.

Dengan rontgen, dokter dapat menemukan adanya fraktur Segond pada anteroposterior, yaitu fraktur avulsi kapsul lateral, dimana merupakan tanda tidak langsung adanya cedera ligamen krusiatum anterior. Sedangkan, sinar X posisi lateral dapat ditemukan fraktur lateral notch yang berada di kondilus femoralis lateral. Temuan ini sering didapatkan pada cedera ligamen krusiatum anterior kronik disebabkan oleh subluksasi anterior dari dasar tibialis lateral.

Secara umum, arthrogram telah digantikan oleh MRI dan arthrogram harus dilakukan oleh dokter yang berpengalaman dalam melakukan double-contrast arthrography.

Normal Kah Detak Jantung Anda?

Kalkulator detak jantung kami bisa memperkirakan berapa target detak jantung saat olahraga yang perlu Anda capai.

Coba Hitung!
active

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Was this article helpful for you ?
Sumber

Yang juga perlu Anda baca

Saraf Kejepit, Apa Penyebab dan Bagaimana Gejalanya?

Jika dibiarkan terjadi dalam waktu lama, kondisi ini bisa membuat saraf Anda rusak permanen. Apa saja yang menyebabkan saraf kejepit?

Ditinjau oleh: dr. Andreas Wilson Setiawan
Ditulis oleh: Rizki Pratiwi
Kesehatan Otak dan Saraf, Penyakit Saraf Lainnya 15 Januari 2021 . Waktu baca 4 menit

Zat Aditif pada Makanan Ternyata Tak Selalu Berbahaya

Zat aditif ada dalam setiap makanan kemasan. Biasanya sengaja ditambahkan untuk tujuan tertentu. Namun, apakah berbahaya bila dikonsumsi?

Ditinjau oleh: dr. Andreas Wilson Setiawan
Ditulis oleh: Arinda Veratamala
Fakta Gizi, Nutrisi 15 Januari 2021 . Waktu baca 4 menit

Cara Mengatasi Mimisan dengan Cepat, Mulai dari Bahan Alami hingga Obat Medis

Mimisan bisa terjadi pada siapa saja dan kapan saja, tapi Anda tak perlu panik. Berikut adalah berbagai obat mimisan alami yang ampuh hentikan perdarahan.

Ditinjau oleh: dr Mikhael Yosia
Ditulis oleh: Irene Anindyaputri
Kesehatan THT, Gangguan Hidung 14 Januari 2021 . Waktu baca 7 menit

5 Penyebab Bercak Putih di Puting Susu dan Cara Mengatasinya

Pernahkah Anda memiliki bintik atau bercak putih di puting susu atau sekitarnya? Tak usah khawatir, kenali penyebab dan cara mengatasinya di sini.

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Andisa Shabrina
Kesehatan Wanita, Penyakit pada Wanita 14 Januari 2021 . Waktu baca 5 menit

Direkomendasikan untuk Anda

lemon dan madu

5 Manfaat Minum Campuran Lemon dan Madu untuk Kesehatan

Ditinjau oleh: dr. Andreas Wilson Setiawan
Ditulis oleh: Rizki Pratiwi
Dipublikasikan tanggal: 18 Januari 2021 . Waktu baca 3 menit
obat cacing kremi

Obat Paling Ampuh untuk Menghilangkan Cacing Kremi

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Risky Candra Swari
Dipublikasikan tanggal: 18 Januari 2021 . Waktu baca 5 menit
tips perawatan setelah sunat

4 Tips Perawatan Setelah Sunat Agar Cepat Sembuh

Ditulis oleh: Irene Anindyaputri
Dipublikasikan tanggal: 18 Januari 2021 . Waktu baca 4 menit
manfaat kayu secang

Sering Dijadikan Wedang, Jangan Lewatkan 4 Manfaat Hebat Kayu Secang

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Aprinda Puji
Dipublikasikan tanggal: 18 Januari 2021 . Waktu baca 3 menit