7 Kiat Cerdas Sukses Membujuk Lansia Supaya Mau Makan

Ditinjau oleh: | Ditulis oleh:

Terakhir diperbarui: 21 Juni 2019 . Waktu baca 5 menit
Bagikan sekarang

Ada berbagai alasan mengapa orang lanjut usia (lansia) jadi lebih susah makan. Bisa jadi karena punya penyakit tertentu, sedang menjalani pengobatan, atau karena proses alamiah tubuh yang mulai menua. Apa pun alasannya, lansia tetap harus makan dan memenuhi kebutuhan nutrisinya sehari-hari. Lalu bagaimana caranya menyiasati agar lansia mau makan lebih lahap? Tenang saja, Anda bisa mencoba berbagai cara di bawah ini.

Tips supaya lansia mau makan lahap

1. Ciptakan suasana makan yang menyenangkan

Makan sendirian bisa membuat lansia malas makan atau jadi menunda-nunda makan karena mau menunggu anggota keluarga yang lain makan juga. Karena itu, sebisa mungkin temani orangtua atau kakek-nenek Anda saat mereka makan.

Sambil makan, ajak lansia mengobrol soal hal-hal yang disukainya. Jangan makan sambil membicarakan hal-hal yang sifatnya negatif atau terlalu serius. Hal itu bisa membuat lansia menganggap waktu makan adalah saat-saat yang tidak menyenangkan dan harus dihindari.

Kalau memang ada hal penting yang harus dibicarakan, tunggu sampai orang terkasih Anda selesai makan dan beranjak dari ruang makan.

2. Perhatikan kebiasaan makan orang tercinta Anda

Anda harus menghafalkan kebiasaan makan lansia. Misalnya lansia cepat bosan dengan menu yang itu-itu saja. Usahakan untuk menghadirkan menu makanan yang beragam dan bervariasi setiap harinya. Anda bahkan bisa mencoba untuk merancang menu makan bulanan dengan orang terkasih Anda. Dengan begitu, ia bisa merasa lebih terlibat dan punya kendali atas makanannya.

Sementara kalau lansia adalah tipe orang yang pilih-pilih makanan, hidangkan makanan yang memang ia sukai dan sudah tahu rasanya. Jangan terlalu sering menyajikan makanan baru yang belum pernah ia coba. Saat ini, kebutuhan gizinya lebih penting daripada risiko lansia tidak mau makan karena takut mencoba menu baru.

3. Bantu lansia untuk makan

Mungkin orang terkasih Anda sebenarnya merasa lapar dan mau makan, tetapi kesulitan melakukannya. Karena itu, temani lansia setiap makan dan perhatikan apa saja kebutuhannya.

Anda sendiri harus peka terhadap kebutuhannya, jangan sampai lansia harus berkali-kali memberi tahu Anda apa yang ia butuhkan. Ini karena lama-lama ia akan takut merepotkan Anda atau merasa bahwa Anda sebenarnya tidak ingin membantunya.

Misalnya lansia kesulitan untuk memotong makanan seperti daging. Sebaiknya bantu potong makanannya jadi lebih kecil. Kalau lansia kesulitan mengangkat gelas minum, sediakan sedotan dan bantu orang terkasih Anda untuk minum.

4. Penuhi kebutuhan gizinya

Lansia tidak harus langsung makan banyak sekaligus. Boleh makan sedikit-sedikit, tapi kuncinya adalah pastikan makanannya padat gizi. Setiap makan, lansia harus mendapatkan asupan karbohidrat, protein, vitamin, mineral, serat, dan lemak.

Anda bisa berkonsultasi dengan dokter dan ahli gizi untuk menentukan jenis makanan apa yang boleh dan tidak boleh dikonsumsi lansia serta minta panduan untuk memenuhi kebutuhan gizi lansia.   

5. Jaga kesehatan gigi dan mulut

Kesehatan gigi dan mulut merupakan salah satu hal yang perlu mendapat perhatian. Kesulitan mengunyah dan tidak mau makan bisa karena rasa tidak nyaman di mulut, mulut kering, sariawan, gigi goyang, dan kebersihan yang buruk (termasuk perawatan gigi palsu yang kurang baik) bisa memengaruhi kenyamanan makan.

Selain itu, gigi ompong pada lansia juga memengaruhi pemilihan makanan. Karena itu, sebaiknya temani lansia untuk periksa ke dokter gigi kalau ada keluhan tertentu dan untuk kontrol rutin.

6. Perhatikan obat-obatan yang dikonsumsi lansia

Penggunaan obat-obatan untuk kondisi tertentu bisa menyebabkan menurunnya kemampuan tubuh dalam menyerap nutrisi tertentu, gangguan pencernaan, dan penurunan nafsu makan.

Karena itu, catat semua jenis obat yang digunakan oleh orang terkasih Anda dan beri tahu dokter kalau ada perubahan pola makan pada lansia. Misalnya kalau lansia jadi tidak mau makan.

Sebelum mengonsumsi jenis obat baru, Anda juga sebaiknya tanya dulu ke dokter dan apoteker apakah akan menimbulkan efek samping yaitu kehilangan nafsu makan.

7. Bujuk lansia agar mau makan dengan penuh kesabaran

Coba ingat-ingat waktu Anda masih kecil dulu. Semakin dipaksa dan dimarah-marahi agar makan, Anda semakin tidak nafsu makan, bukan? Begitu juga dengan lansia.

Karena itu, saat membujuk lansia agar mau makan, Anda harus banyak bersabar dan selalu gunakan nada bicara yang positif, enteng, dan ceria. Jangan malah diancam seperti, “Kalau ayah tidak makan sekarang juga, nanti aku tidak akan siapkan makanan apa pun buat ayah.”

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Apakah artikel ini membantu Anda?
happy unhappy
Sumber

Yang juga perlu Anda baca

Mengenal Berbagai Efek Samping Imunisasi: Bahaya Atau Tidak?

Jangan sampai berbagai efek samping imunisasi (vaksin) bikin Anda takut apalagi ragu diimunisasi. Pelajari dulu seluk-beluknya di sini, yuk.

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Riska Herliafifah
Imunisasi, Kesehatan Anak, Parenting 16 Oktober 2020 . Waktu baca 12 menit

11 Prinsip Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut Sehari-hari

Banyak kebiasaan sehari-hari yang tanpa Anda sadari dapat berdampak negatif pada kesehatan mulut dan gigi. Begini cara mengakalinya.

Ditinjau oleh: dr. Andreas Wilson Setiawan
Ditulis oleh: Novi Sulistia Wati
Gigi dan Mulut, Hidup Sehat 16 Oktober 2020 . Waktu baca 6 menit

Pilihan Obat Sakit Gigi Antibiotik dan Apotek yang Ampuh untuk Anda

Obat apa yang Anda andalkan ketika sakit gigi menyerang? Berikut adalah obat sakit gigi paling ampuh yang bisa dijadikan pilihan!

Ditinjau oleh: dr. Andreas Wilson Setiawan
Ditulis oleh: Risky Candra Swari
Gigi dan Mulut, Hidup Sehat 16 Oktober 2020 . Waktu baca 13 menit

Alergi Binatang Kucing dan Anjing: Penyebab dan Cara Mengatasinya

Suka gatal dan bersin saat di dekat hewan berbulu? Bisa jadi itu pertanda Anda alergi binatang seperti kucing atau anjing. Cari tahu di sini.

Ditinjau oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
Ditulis oleh: Novita Joseph
Alergi, Penyakit Alergi Lainnya 15 Oktober 2020 . Waktu baca 8 menit

Direkomendasikan untuk Anda

daging ayam belum matang

4 Penyakit Akibat Makan Daging Ayam Belum Matang (Plus Ciri-cirinya)

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Irene Anindyaputri
Dipublikasikan tanggal: 20 Oktober 2020 . Waktu baca 4 menit
perlukah lansia minum susu

Apakah Lansia Masih Perlu Minum Susu? Berapa Banyak yang Dibutuhkan?

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Nimas Mita Etika M
Dipublikasikan tanggal: 20 Oktober 2020 . Waktu baca 4 menit
bahaya makanan asin

Kenapa Kita Tak Boleh Terlalu Banyak Makan Makanan Asin?

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Novi Sulistia Wati
Dipublikasikan tanggal: 19 Oktober 2020 . Waktu baca 4 menit
vaksin MMR

Vaksin MMR: Manfaat, Jadwal, dan Efek Samping

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Novita Joseph
Dipublikasikan tanggal: 16 Oktober 2020 . Waktu baca 9 menit