5 Kebiasaan Buruk Saat Menstruasi yang Dilakukan Banyak Wanita

Ditinjau oleh: | Ditulis oleh:

Terakhir diperbarui: 17 Juni 2019 . Waktu baca 4 menit
Bagikan sekarang

Menstruasi merupakan “tamu bulanan” yang biasa datang menghampiri kaum wanita. Saat menstruasi datang, tubuh wanita akan mengalami beberapa perubahan, baik fisik, psikologisnya yang tidak jarang bisa mempengaruhi kehidupan sehari-hari dan risiko infeksi kuman yang meningkat Namun sayangnya, tanpa disadari banyak kebiasaan salah yang sering dilakukan wanita saat menstruasi terutama dalam menjaga kebersihan area kewanitaan Apa saja?

Kebiasaan buruk yang paling sering dilakukan saat menstruasi

1. Jarang ganti pembalut

Ini merupakan kesalahan yang paling sering dilakukan wanita. Asumsinya, jika belum “penuh” maka tidak akan mengganti pembalut. Hal ini membuat banyak wanita menggunakan pembalut seharian penuh saat beraktivitas. Padahal, hal ini adalah kebiasaan yang salah besar. Terlalu lama memakai pembalut sama saja membiarkan bakteri tumbuh dan berkembang lebih banyak di area organ intim.

Tidak hanya itu, jarang ganti pembalut juga akan menimbulkan bau pada daerah kewanitaan Anda. Selama menstruasi, paling tidak Anda mengganti pembalut setiap 2 – 3 jam sekali.

2. Salah membersihkan vagina

Selain jarang ganti pembalut, kesalahan paling sering dilakukan lainnya saat menstruasi adalah ketika membersihkan vagina. Menjaga kebersihan vagian selama menstruasi memang penting, namun jangan sembarangan dalam membersihkan vagina.

Anda harus membersihkan vagina dari arah depan ke belakang, yaitu dari vagina ke anus. Jika Anda membersihkan dengan cara sebaliknya, akan memungkinkan bakteri dari anus berpindah ke dalam vagina dan uretra yang bisa menyebabkan infeksi.

3. Menggunakan pembersih yang mengandung wewangian

Hindari produk beraroma untuk membersihkan daerah vagina. Hal ini dikarenakan vagina sudah memiliki aroma yang khas sehingga tak perlu diberi pewangi.

Pada dasarnya, vagina cukup dibersihkan dengan air saat mandi. Bila ingin menggunakan sabun, gunakan sabun khusus kewanitaan yang tidak memengaruhi keseimbangan bakteri dan pH area kewanitaan Anda.

Hindari juga menggunakan sabun dengan wewangian karena sabun jenis ini dapat menimbulkan reaksi alergi dan iritasi. Pada saat menstruasi Anda disarankan menggunakan pembersih khusus kewanitaan yang pas digunakan pada saat menstruasi seperti antiseptik yang mengandung povidone – iodine.

4. Berhubungan seks saat menstruasi, tanpa kondom

Seks saat menstruasi memang diperbolehkan. Namun, penting untuk tetap melalukan seks aman saat Anda sedang menstruasi karena Anda masih bisa mendapatkan atau menularkan penyakit kelamin selama masa ini.

Virus penyakit mungkin ada dalam darah menstruasi. Itu sebabnya, penggunaan kondom saat menstruasi selain berfungsi untuk mencegah kehamilan, juga untuk mengurangi penyakit menular seksual atau bahkan penyakit radang panggul akibat perkembangan bakteri di area vagina saat menstruasi.

Selain itu, Anda juga mungkin lebih rentan terhadap beberapa infeksi saat menstruasi. Pasalnya selama menstruasi, leher rahim wanita akan lebih terbuka, yang membuat Anda lebih rentan terhadap infeksi serviks dan uterus bagian atas.

5. Menuruti emosi yang naik turun

Selama menstruasi, Anda akan mengalami penurunan hormon estrogen dan progesteron. Penurunan hormon ini yang akan menyebabkan emosi Anda tidak stabil. Hal ini dikarenakan hormon estrogen bisa mempengaruhi suasana hati Anda. Jadi jangan heran, jika Anda tiba-tiba jadi bahagia, lalu mendadak kesal, dan marah dalam satu waktu.

Namun, banyak orang justru menuruti perubahan emosi saat PMS ataupun menstruasi berlangsung. Hal inilah yang justru membuat perasaan Anda makin tidak karuan. Sebagai gantinya, cobalah untuk melakukan relaksasi. Misalnya, meditasi, menarik napas dalam, dan yoga.

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Apakah artikel ini membantu Anda?
happy unhappy
Sumber

Yang juga perlu Anda baca

Apa Saja Penyebab dan Cara Mengatasi Migrain Saat Haid?

Siklus bulanan seperti haid tidak hanya membuat perut terasa kram, tapi juga bisa menyebabkan migrain. Simak penyebab migrain saat haid di bawah ini!

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Atifa Adlina
Nyeri Kronis, Health Centers 18 Mei 2020 . Waktu baca 6 menit

Berapa Lama Masa Pakai Menstrual Cup?

Menggunakan menstrual cup lebih hemat biaya dan ramah lingkungan. Namun, sebenarnya berapa lama masa pakai menstrual cup yang ideal?

Ditinjau oleh: dr Mikhael Yosia
Ditulis oleh: Ihda Fadila
Perawatan Kewanitaan, Hidup Sehat 25 April 2020 . Waktu baca 4 menit

Haid Tidak Teratur? Berikut Daftar Pelancar Haid Alami yang Patut Dicoba

Ketidakseimbangan hormon dapat menyebabkan jadwal haid berlangsung tidak teratur. Meminum obat pelancar haid alami dapat menjadi cara mengatasinya.

Ditinjau oleh: dr Mikhael Yosia
Ditulis oleh: Fidhia Kemala
Perawatan Kewanitaan, Hidup Sehat 22 Januari 2020 . Waktu baca 4 menit

Bahayanya Jika Fingering Vagina Tidak Cuci Tangan Dulu

Stop! Sebelum buru-buru fingering, ingat tidak apakah Anda sudah cuci tangan sampai bersih? Main vagina dengan jari yang kotor itu bahaya, lho!

Ditinjau oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
Ditulis oleh: Nabila Azmi
Hidup Sehat, Seks & Asmara 24 Desember 2019 . Waktu baca 4 menit

Direkomendasikan untuk Anda

pubertas atau masa puber

Ciri-Ciri Pubertas pada Remaja Perempuan dan Laki-laki

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Atifa Adlina
Dipublikasikan tanggal: 20 September 2020 . Waktu baca 12 menit
arti warna darah haid bagi kesehatan

Normalkah Jika Darah Haid Saya Berwarna Cokelat?

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Ajeng Quamila
Dipublikasikan tanggal: 10 September 2020 . Waktu baca 6 menit
kista ovarium harus dioperasi

Kapan Kista Ovarium Dianggap Bahaya dan Harus Dioperasi?

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Arinda Veratamala
Dipublikasikan tanggal: 9 September 2020 . Waktu baca 4 menit
bercak darah saat tidak sedang haid

Ada Bercak Darah Saat Tidak Sedang Haid? Ini Penyebabnya

Ditulis oleh: Theresia Evelyn
Dipublikasikan tanggal: 14 Juli 2020 . Waktu baca 3 menit