Resep Sehat

Assalamualaikum dok mau nanya saya udh telat sebulan

Saya sudah menderita diabetes 3 tahun,bagaimana caranya untuk supaya bisa mengontrol gula darah,tetapi tidak menggunakan obat kimia,apa itu bisa di lakukan oleh saya? Mohon sarannya 🙏🙏🙏

Saya seorang mahasiswi sekaligus karyawan,karna sedikit waktu untuk saya bisa melakukan olahrga akhirnya saya mengalami kenaikan berat bedan yang cukup cepat,dulu waktu masih SMA di tahun 2018 berat badan saya 88 kg dan saya berhasil menurunkan 29 kg selama 8bln yang saya lakukan diet ekstrem,karna saya merasa sudah ideal saya melupakan pola makan seimbang yang akhirnya berat badan saya kembali ke angka 80 di tahun 2022 ini,saya ingin menanyakan pola diet sehat dan olahrga seperti apa yang cocok untk saya lakukan.

diet yang cepat, ampuh untuk menurunkan berat badan.

Sudah 3 bulan saya menjalani pola diet sehat,dengan cara mengurangi porsi makan nasi dari biasanya,menjauhi kopi dan teh, serta tidak makan pedas seperti biasanya..padahal sebelumnya saya adalah pecandu kopi,teh dan pedas,tapi selama 3 bulan ini teh dan kopi saya ganti dengan air gula hangat di pagi hari, tapi saya tetap mengkonsumsi karbohidrat seperti nasi,cuma porsinya saya kurangi setengah dari porsi biasanya, senam adalah olahraga teratur yang saya jalani selama 3 bulan terakhir ini... yang ingin saya tanyakan : Apakah berbahaya bagi tubuh mengkonsumsi air gula hangat di pagi hari pengganti kopi dan teh? karna saya ada riwayat lambung jadi saya juga harus makan nasi dengan porsi seperempat dari porsi biasanya...apa itu berbahaya bagi tubuh atau tidak? Terima kasih

helo saya baru gabung . ..

saya hamil 8 bulan dulu pernah gagal . ini hamil ke 2 .. udah 8 buln kok gerak nya aktif tapi gak begitu kencang tapi sering

Bun,ditahun 2017 sy pernah mengalami ektopik atau hamil d luar kandungan dan setelah itu sampai sekarang saya belum hamil yg ada saya gangguan haid,tubuh makin melar,gelisah saat tidur malam,susah tidur,pola makan tidak bagus,olahragapun berat. Hal atau tahapan apa yg harus saya lakukan sampai tahapan selanjutnya agar saya bisa hamil lagi dan bisa merubah gaya hidup saya.. terimakasih bun..

Saya penen naikin bb 10kg dgn cpt gimana ya? Disarankan makan banyak. Kadang makan belum habis aja mual seperti mau keluar lagi. Solusinya gimana ya? Kalo makan sedikit2 tapi sering gagal. Kalo udah makan nasi rasanya kenyangnya lama

beri tips untuk menambah berat badan, berat ku sekarang 48 dengan tinggi 160, targetnya 50-53. kendalaku jika sedang banyak pikiran maka bb ku cepat sekali turun.

Seperti apasih resep sehat buat anak usia 5 tahun?