Punya pertanyaan seputar kesehatan?
Postingan yang ditandai
Terbaru
Populer
Ini screenshoot hasil perhitungan BMI dan target berat badan ideal saya adalah 45 Kg.
Sangat susah sekali untuk menaikkan berat badan, ditambah saat ini saya juga sedang menyusui.
Bulan lalu sempat naik 1 Kg saat ikut menimbang di Posyandu bersama anak, tetapi sekarang turun lagi. Banyak yang mengatakan mungkin saya bisa naik BB nya selepas menyapih anak.
#KuisKomunitasHS #Part1
saya membaca sebuah artikel mengenai manfaat mengurangi garam dalam makanan. Yang mana dengan membatasi garam dalam pola makan kita dapat membantu meminimalkan jumlah cairan ekstra di sekitar jantung, paru-paru, dan kaki. Dan juga mengurangi garam dalam pola makan dapat menurunkan risiko gagal jantung dan meningkatkan kualitas hidup. Apa manfaat mengurangi konsumsi garam sebaiknya itu untuk tubuh kita?
Salam Kenal Teman Hallo Sehat saya Yuni sedikit mau berbagi kisah dengan komunitas Hallo Sehat dalam menuju BB Ideal.
Sejak mulai bekerja didepan layar (sebut saja depan komputer) BB saya tidak lah ideal ditambah dengan jam lembur yang banyak. walapun asupan makan saya tidak terlalu banyak namun BB terus naik. Saya pencinta kopi dan roti, biasanya saya sehari bisa meminum 3 cangkir kopi dan jenis roti manis. Dengan kebiasaan seperti diatas saya mulai mengalami sakit kepala (vertigo) dan mag, karena sudah sangat menggangu maka saya berkomitmen untuk hidup lebih sehat mengurangi kopi dan berolah raga minimal 30 menit seminggu 2x sampai meningkat menjadi seminggu 3x dan menjadi kebiasaan tanpa disadari BB saya menjadi ideal dan saya kaget melihat perubahannya (saya tidak pernah timbang BB selama menjalani hidup sehat).
Menurut teman dan kerabat saya sekarang lebih terlihat sehat dan awet muda (diusia kepala 4).
Nah untuk teman Hallo sehat yang yang ingin BB ideal fo
... Lihat Lainnya
perkenalkan nama saya salju. Dari dulu berat badan saya selalu segitu2 aja, di angka 45. Padahal saya sudah mencoba untuk banyak makan, ngemil, dan lainnya. Tapi memang mungkin belum mengefek di tubuh saya juga, jadinya diumur 19 tahun baru saya merasakan perbedaan. Dari segi berat badan, trus juga badan yang sedikit gemuk, seperti tidak biasanya. Lalu, saya mencoba untuk tetap positive thinking kalau saya bisa menginjak BB diangka 55, dan itu sehat keadaannya. alhamdulillah, sekarang bisa.. walaupun dulu banyak banget kesulitannya, untuk naikkin berat badan sendiri. #KuisKomunitas2 #Part2
semenjak di umur 16-18 tahun, saya pernah mendapatkan omongan2 yang tidak mengenakkan, dari keluarga sendiri. tentang diri saya yang kurus, jarang makan dan badan seperti nenek2, atau sudah menjadi ibu anak 2 (padahal saya belum berkeluarga). dari situ, saya mencoba untuk makan terus dan ngemil yang kuat. walaupun butuh beberapa bulan, untuk menaikkan bobot badan saya, tapi saya yakin ngga sia2 usaha saya, karena saya mau sehat dan sedikit ada daging nya di tubuh saya. alhamdulillah, sekarang berat badan saya ideal dan tidak perlu melakukan die2tan, karena sudah cinta dengan tubuh saya sendiri. #KuisKomunitasHS #Part1
Hallo Sobat Sehat
Masing-masing pemenang akan mendapatkan GoPay sebesar Rp 50.000.
Cek dan balas email dari Hesti ya!
Mana yang Lebih Efektif untuk Diet Beras Merah atau Beras Shirataki?
Simak penjelasan lengkapnya di artikel ini: https://hellosehat.com/nutrisi/berat-badan-turun/beras-shirataki-atau-beras-merah-untuk-diet/
Banyak orang mengeluh berat badan naik padahal makannya nggak banyak? Apa betul makan kamu nggak banyak saat berbuka?
Berikut beberapa penyebab berat badan naik saat puasa yang tidak Anda sadari.
1. Tidur setelah makan sahur. Saat tidur tubuh membakar lebih sedikit energi dibandingkan Anda berjalan, melakukan pekerjaan rumah, atau aktivitas lainnya.
2. Kurang tidur. Ketika Anda kurang tidur, pengaturan senyawa kimi grelin, yang meningkatkan rasa lapar, akan mengalami gangguan. Itulah sebabnya, ketika Anda kurang tidur, perut akan terasa lapar dan memicu Anda untuk makan lebih banyak daripada seharusnya.
3. Konsumsi makanan tinggi gula dan lemak berlebihan. Selama puasa, jenis makanan tinggi kalori sangat dominan dikonsumsi, sebut saja es buah dengan campuran susu kental manis, teh manis, kue-kue manis, dan gorengan.
4. Malas bergerak. Kalori dari makanan yang seharusnya digunakan sebagai energi untu
... Lihat Lainnya
Saya sering mengalami kondisi badan yang lemas, lesu, dan saat menjalankan ibadah puasa. Hingga membuat kondisi tubuh yang semakin lemas dan tidak bersemangat menjalankan aktivitas. Yang ingin saya tanyakan, bagaimana cara supaya saat berpuasa tubuh tidak menjadi lemas walaupun menjalankan aktivitas satu harian full?
Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.
Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.
Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.
Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin
