Nutrisi Saat Puasa

Di Indonesia, gorengan seolah sudah menjadi makanan wajib saat berbuka puasa.

Konsumsi gorengan saat berbuka puasa sebenarnya boleh saja asalkan tidak berlebihan.

Makan gorengan dalam jumlah banyak saat buka puasa memaksa lambung untuk langsung bekerja dengan keras.

Padahal, lambung yang semula kosong selama puasa perlu diisi secara bertahap agar sistem pencernaan Anda tidak “kaget” mencerna banyak makanan berlemak sekaligus.

Jika terlalu banyak kamu juga berisiko mengalami masalah kesehatan jangka panjang.

Apa menu berbuka Sobat Sehat hari ini?

Simak video berikut!

Saya kan sedang puasa ramadhan, tapi siang tadi perut rasanya tidak enak sama sekali dan badan juga berkeringat, lalu tidak lama saya muntah tapi kok kaya dahak begitu. Apa penyebab muntah dahak saat puasa dan bagaimana cara mengatasinya ya dok? Terima kasih

Saat puasa saya perut saya terasa geli, seakan seperti ada yang menggantung dan terasa berat untuk di bawa berjalan. Awalnya sih susah bab hingga mengejan terlalu lama. Apa yang menyebabkan perut saya jadi seperti ini? Dan apakah kondisi ini bisa menyebabkan kena stroke ringan? Terima kasih

Akhir akhir ini saya sering sakit perut dan sekarang yang lumayana parah. Rasanya perut saya kaya seperti melilit, rasa sakit sudah tidak bisa saya menahannya sama sekali. Kenapa bisa begitu? Apakah di sebabkan oleh pola makan saya yang sembarangan? Terima kasih

Saya mau tanya, kenapa ya kalau puasa tubuh saya rasanya demam, badan juga rasanya tidak enak dan jadi menghambat aktivitas pekerjaan saya. Apa penyebab demam saat puasa dan bagaimana cara mengatasinya ya? Apakah saya dehidrasi makanya jadi demam? Terima kasih

Saya penderita darah, keluhan yang saya sering kali alami saat puasa yakni tubuh terasa lemas, mata berkunang-kunang, mual,hingga pernah sampai muntah. Apakah orang darah rendah boleh melakukan puasa? Sebaiknya hal apa saja yang harus di perhatikan penderita darah rendah ketika mau puasa? Terima kasih

Halo, jadi saya punya masalah pada perut saya yang terasa mulas, sakit dan panas sehabis makan baik itu sahur maupun berbuka. Padahal makanan yang saya makan tidak pedas. Pun, jika memakan makanan pedas beberapa tahun lalu saya tidak selemah ini. Beberapa jam kemudian saya merasa mual sehingga seperti ada yang naik sampai kerongkongan, perut saya terus berbunyi, padahal juga tidak lapar. Dan puasa tahun ini saya benar-benar tidak sesering itu merasakan lapar. Bahkan, menjelang waktu berbuka, rasa lapar saya hilang begitu saja. Mungkin bisa dibantu menjawab, apa yang terjadi dengan perut/lambung saya ya?

Hallo doc

Saya mau tanya, saya kan penderita maag dan gerd. Jadi setiap saya menjalani puasa, rasanya mual dan ingin meludah terus. Penanganan nya gimana ya dok?