Nutrisi Olahraga

halo dok, tinggi saya 155 dengan bb 38 kg, saya penderita skoliosis dan penderita asam lambung. saya sudah mencoba makan sebanyak yang saya bisa, olahraga (bukan kardio) dan rutin minum minyak zaitun tapi tetap tidak bisa naik berat badannya.

perut saya sering banget bunyi padahal saya tidak laper dan bunyi nya kenceng banget, apakah ini ada hubungannya sama berat badan saya yang gabisa naik dok?

lalu katanya angkat beban bisa membantu menaikkan berat badan, apakah boleh penderita skoliosis olahraga angkat beban dok?

terimakasih

Mau bertanya berapa durasi olahraga untuk menurunkan berat badan? Apakah dengan olahraga 30 menit setiap hari lebih cepat menurunkan badan di bandingkan olahraga 1 jam setiap hari? Saya baca berita katanya dalam sebulan olahraga 30 menit vs 1 jam setiap hari, lebih cepat yg 30 menit setiap hari untuk menurunkan berat badan. Mohon penjelasannya.

Apakah senam aerobik bisa menurunkan berat badan? Karena saya mau menurunkan berat badan saya dalam 1 minggu ini dengan senam aerobik. Mohon penjelasannya. Terimakasih

Dok umur saudara saya 17 tahun, dia mempunyai masalah dengan berat badan. Berat badannya hanya 52kg sedangkan tingginya 177 cm. Saya sudah terapkan berbagai cara untuk dia mendapatkan berat badan cukup. Salah satunya gym. Apakah gym bisa menambah berat badan? Apakah ada hubungannya dengan pertumbuhan tinggi juga dok? Terimakasih.

Saya ingin bertanya Dokter. Apa manfaat dari minum susu beruang campur kuning telur dan madu secara bersamaan (digabungkan jadi satu gelas). Karena teman teman saya sering melakukan itu, yang mana menurut mereka minum susu beruang campur kuning telur dan madu secara bersamaan dapat membuat tubuh jadi fit dan bisa menambah stamina untuk berolahraga ataupun aktivitas lainnya. Mohon pencerahan dan jawabnya dokter.

Ragam buah-buahan di sekitar kita dikenal kaya akan gizi dan manfaat. Tapi, sepuluh buah berikut ada baiknya anda konsumsi rutin untuk memenuhi asupan gizi sehari-hari. Yang mana favorit anda? Buah Terbaik Untuk Asupan Gizi Harian

Halo dok, saya ingin menaikan berat badan, blum lama ini sya terkena asam lambung/GERD, kolesterol dan nyeri persendian.. BB turun 5kg dr 42kg ke 37kg, Berat badan sya sekarang 38kg tinggi 161cm usia 33thn, dr kecil sulit naik BB (kurus), sudah 2x melahirkan secara cesar dan 1x keguguran.

Lalu setiap sya berolahraga push up atau bersepeda dan olahraga angkat beban, sendi2 dan dada sya sakit serta membiru di sekitar lutut dan sendi bahu sampai tdk bisa melakukan aktifitas lain.. Dan sakit di beberapa bagian tubuh setelah byk makan makanan yg mengandung gula, daging merah, kangkung, beberapa kacang2an, susu dan minyak sawit.

Apakah masih bisa menaikan BB dan Olahraga dan makanan apakah yg cocok untuk meningkatkan berat badan dg masalah sakit persendian, kolesterol dan asam lambung?

Terimakasih.

Apakah lari cocok untuk usia 43 th. Ada yang bilang lari tidak cocok untuk segala usia

Selamat malam dok

Cara menaikkan berat badan seperti otot aderai gimana ya Dok

Bagaimana cara membedakan kebutuhan kalori antara hari saat berolahraga dan tidak?