Diet

Saya mau tanya bb ideal sy brp ya ?

Umur saat ini 42thn, tinggi bdn 156cm

Anak sdh 2 (br 2thn lalu) melahirkan

Awal menikah bb 48kg,

Punya anak 1 bb 53kg,

jarak 6thn punya anak ke 2,

skg bb 60kg,

Selwma 3bln ini sy Sdh melakukan olahraga senam pagi & sore (selama 30men), mkn 2x sehari, byk minum airputih, kdg pernah sy puasa 1bln

Tp blm ada penurunan 1kg / 2kg

Bgmana sy mau menurunkan bdn kembali ke 53kg / 50kg ??

Terima kasih

Saya seorang mahasiswi sekaligus karyawan,karna sedikit waktu untuk saya bisa melakukan olahrga akhirnya saya mengalami kenaikan berat bedan yang cukup cepat,dulu waktu masih SMA di tahun 2018 berat badan saya 88 kg dan saya berhasil menurunkan 29 kg selama 8bln yang saya lakukan diet ekstrem,karna saya merasa sudah ideal saya melupakan pola makan seimbang yang akhirnya berat badan saya kembali ke angka 80 di tahun 2022 ini,saya ingin menanyakan pola diet sehat dan olahrga seperti apa yang cocok untk saya lakukan.

diet yang cepat, ampuh untuk menurunkan berat badan.

Assalamualaikum dok saya mau nutunin BB tapi susah sekali sudh 2 tahun saya coba untuk diet tidak berhasil bagaiaman caranya ya dok saya kurang paham dengn menghitung kalori BB saya sekrang 65kg tinggi 153 usia 26 thun trimakasih dok 🙏🏻

sudah berulang kali diet tp selalu ggal dan B gak prnah turun. badan udh obesitas,adakah cara atau tips untuk diet berhasil?

Bun,ditahun 2017 sy pernah mengalami ektopik atau hamil d luar kandungan dan setelah itu sampai sekarang saya belum hamil yg ada saya gangguan haid,tubuh makin melar,gelisah saat tidur malam,susah tidur,pola makan tidak bagus,olahragapun berat. Hal atau tahapan apa yg harus saya lakukan sampai tahapan selanjutnya agar saya bisa hamil lagi dan bisa merubah gaya hidup saya.. terimakasih bun..

saya tinngi 152 berat badan 59,makanan yang cocok apa?

Salam kenal baru bergabung

Saya kolesterol ya 214 berat badan saya 95kg tinggi ya 160 bagaimana supaya sahabat bisa diet namun tidak sakit

Halo dok.. saya seorang ibu yg baru punya bayi berumur 6 bulan dan masih menyusui. Saya termasuk salah satu busui yg ASInya tidak terlalu deras, sementara anak saya menyusui sangat sering. ASI saya banyak bila saya makan sangat banyak, sehingga selama 6 bulan ini berat badan saya naik drastis sebesar 9 kg. Berat badan saya sekarang 58 kg, awal melahirkan 49 kg, dengan tinggi badan 155 cm.

Saya mau tanya, adakah cara berdiet agar berat badan saya turun, tapi produksi ASI saya tetap melimpah?

Terima kasih sebelumnya..

Hallo dok, untuk umur 19 tahun berat badan yang ideal berapa ya? Saya pengen diet, tapi bingung diet apa makanannya apa kasih saran ya dok