Punya pertanyaan seputar kesehatan?
Postingan yang ditandai
Terbaru
Populer
Beras merah dan beras shirataki sama-sama memiliki kandungan gizi yang baik bagi tubuh manusia. Kedua beras ini diyakini bermanfaat bagi Anda yang sedang melakukan diet untuk menurunkan berat badan.
Beras merah vs beras shirataki, menurut Sobat Sehat mana yang efektif untuk diet?
Jawab dan bagikan pengalamanmu dikolom komentar. Jawaban paling menarik akan mendapatkan Gopay Rp200.000 untuk 4 orang pemenang.
Caranya:
Periode kuis 21-31 Maret 2022.
Meskipun di luar sana sudah ada begitu banyak suplemen yang diklaim dapatmenurunkan berat badan Anda dengan cepat, sayangnya hal tersebut tidak pernah benar-benar terjadi. Alasannya adalah karena orang yang mengkonsumsi suplemen tersebut hanya mengalamiefek plasebo.
Selain suplemen pelangsing, tidak sedikit juga yang menggunakanobat pencahar sebagai cara menurunkan berat badan. . Sebuah studi yang diterbitkan pada Jurnal Pediatrics menunjukkan 10,5% wanita usia 23 hingga 25 tahun menggunakan obat pencahar (laksatif) dengan niat untuk menurunkan berat badan mereka.
Meski banyak yang menggunakannya, belum ada satu pun penelitian yang menyetujui penggunaan obat
... Lihat Lainnya
Diet Puasa menjadi salah satu cara yang digadang-gadang bisa menurunkan berat badan dalam waktu cepat. Diet yang dikenal dengan sebutan intermittent fasting ini membuat Anda harus membatasi makan dalam sehari, terutama lemak dan karbohidrat.
Sayangnya, banyak yang melaukan diet ini asal-asalan dan tidak diskusi dulu dengan ahli diet (dietisien). Padahal, diet puasa termasuk pola diet yang cukup ekstrem untuk menurunkan berat badan. Jadi sebelum memulai diet puasa ada baiknya Anda berkonsultasi dengan nutrisionis atau ahli diet terlebih dahulu.
Intermittent fasting memiliki peraturan yang bervariasi untuk mengurangi konsumsi makanan. Pada umumnya, metode ini diet ini adalah menentukan kapan saja waktu makan dan waktu puasa Anda dalam sepekan.
Terdapat berbagai cara jitu melakukan intermittent fasting. Di bawah ini beberapa metode yang paling populer.
Saya mau tanya bb ideal sy brp ya ?
Umur saat ini 42thn, tinggi bdn 156cm
Anak sdh 2 (br 2thn lalu) melahirkan
Awal menikah bb 48kg,
Punya anak 1 bb 53kg,
jarak 6thn punya anak ke 2,
skg bb 60kg,
Selwma 3bln ini sy Sdh melakukan olahraga senam pagi & sore (selama 30men), mkn 2x sehari, byk minum airputih, kdg pernah sy puasa 1bln
Tp blm ada penurunan 1kg / 2kg
Bgmana sy mau menurunkan bdn kembali ke 53kg / 50kg ??
Terima kasih
Saya seorang mahasiswi sekaligus karyawan,karna sedikit waktu untuk saya bisa melakukan olahrga akhirnya saya mengalami kenaikan berat bedan yang cukup cepat,dulu waktu masih SMA di tahun 2018 berat badan saya 88 kg dan saya berhasil menurunkan 29 kg selama 8bln yang saya lakukan diet ekstrem,karna saya merasa sudah ideal saya melupakan pola makan seimbang yang akhirnya berat badan saya kembali ke angka 80 di tahun 2022 ini,saya ingin menanyakan pola diet sehat dan olahrga seperti apa yang cocok untk saya lakukan.
IklanIklanIklanIklanIklanIklanIklanIklanIklanIklan
Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.
Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.
Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.
Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin
