Punya pertanyaan seputar kesehatan?
Postingan yang ditandai
Terbaru
Populer
Hallo Dokter dan semuanya. Saya mau bertanya. Saya sudah 5 hari melakukan diet debm dan berat badan saya turun 2 kg selama satu hari dari 67 jadi 65 nah hari berikutnya stak di 65 sampai hari ke 3, trus pas hari ke 4 turun menjadi 64 terus hari kelima naik lagi ke 65, itu kenapa ya, Dok?
Terima kasih sebelumnya🙏🙏
Berat badan berlebih bisa menyebabkan kegemukan, bahkan obesitas. Akan tetapi, ada pula kondisi yang bernama obesitas sentral. Obesitas sentral atau abdominal obesity adalah penumpukan lemak yang berpusat di bagian perut. Obesitas sentral biasanya diikuti dengan ciri-ciri perut buncit, bentuk tubuh menyerupai apel, dan memiliki lingkar pinggang yang lebar.
Penumpukan lemak di perut umumnya terjadi akibat asupan kalori yang lebih besar daripada kalori yang digunakan untuk beraktivitas.Meski demikian, ada pula penyebab lainnya yang meningkatkan risiko abdominal obesity ini. Apa saja?
- Pola makan tidak sehat
- Konsumsi terlalu banyak alcohol
- Kurang bergerak
Abdominal Obesity dapat mengakibatkan berbagai organ mengalami disfungsi yang berdampak pada kenaikan gula darah, resistensi insulin, kadar kolesterol naik, dan masalah jantung. Apabila lemak perut ada dalam jangka waktu yang lama, peradangan yang terjadi pun berlangs
... Lihat Lainnya
Selamat siang dok, saya seorang mahasiswa yg mana sistem sekolah nya di asrama kan, bahkan makan nya di atur 3 kali sehari. Jadi dsini saya mengalami gemuk air, yg mana berat badan saya 53 tinggi 158 akan tetapi bentuk tubuhnya terlihat seperti berat badan diatas 53. Saya ingin bertanya dok, bagaimana cara mengurangi gemuk air tersebut, dan apakah cara yg paling efektif untuk membentuk tubuh yg ideal. Mohon untuk arahannya dok
Saya sedang diet target turun berat badan 10kg. Tidak diet terlalu ketat hanya tidak makan snack sama sekali dan tidak makan malam.
Jadi menu makan saya hanya sarapan dan makan siang. Bagaimana ya cara menentukan menu untuk sarapan dan makan siang saya supaya nutrisinya cukup untuk tubuh saya beraktivitas tapi tetap mendukung target turun berat badan.
Saya telah melakukan One meal a day selama kurang lebih 4 bulan
Saya makan dengan porsi yang sama dengan makan 3x sehari tapi di satu waktu saat pagi hari dan saat puasa kemarin di waktu sahur.
Selama saya melakukan one meal a day, merasa hidup lebih fress dan selalu berpikir positif
Selama one meal a day di jam siang dan malam yang di konsumsi hanya air putih, ga nyemil karena alasan melakukan one meal a day tidak punya cukup uang.
Menurut dokter, apakah ini sehat ya dok untuk tubuh saya dalam jangka waktu lama ?
Berat sebelum one meal a day 75 dan saat ini stabil di 69 dengan tinggi badan 173 dan umur 20 tahun
Mohon tanggapannya dok
Saya setiap hari selalu sarapan jus tomat, satu gelas jus biasanya saya pakai 4-5 buah tomat.
Terkadang siangnya saya juga minum satu gelas jus tomat lagi. Ini saya lakukan sudah sekitar dua minggu karena sedang mengurangi minum kopi, jadi saya jadikan jus tomat ini sebagai penggantinya.
Apakah aman saya minum jus tomat (6-8 buah) sebanyak ini per hari?
IklanIklanIklanIklanIklanIklanIklanIklanIklanIklan
Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.
Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.
Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.
Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin
