Nutrisi

The Centers for Disease Control and Prevention (CDC) recommend that adults eat at least 1 1/2 to 2 cups of fruit and 2 to 3 cups of vegetables each day for good health.1 Unfortunately, less than one-third of adults in the United States meet this goal.2

There are many reasons to incorporate more fruits and vegetables into your diet. They are key to good health, can help prevent chronic diseases, and are a good source of essential vitamins and minerals.

If you're looking to improve your health, eating more fruits and vegetables is a great place to start. In this blog post, we'll cover the many benefits of eating fruits and vegetables and offer some tips on how to incorporate them into your diet.

fitnesssupprting.com

Hallo dok, ijin Konsultasi masalah diet... diet rendah kalori itu contohnya kayak gimana ya?

Selamat Sore Dok, Bagaimana Cara menurunkan tekanan darah tinggi, saya baru mengukur tekanan saya 149/90, saya tidak merokok, saya tidak minum alkohol, usia saya 41 tahun. Atas Tanggapannya saya ucapkan terima kasih.

Hay dok. Aku nyoba buat nambahin berat badan nih tapi susah banget

Waktu terbaik untuk minum Vitamin B Kompleks atau multivitamin kapan ya dok? Bolehkah minum Vitamin B Kompleks (Seperti Neurobion dan Vitamin B Kompleks yang lain), pada malam hari, setelah makan malam? atau sebelum tidur di malam hari? Terima kasih sebelumnya.

Halo dok.

Saya umur34 thn dgn bb 70 saya ingin menurunkan berat badan supaya ideal,bagaimana supaya berhasil

Hallo dok, saya mau tanya. Bagaimana cara nya menambah berat badan setelah sakit bronkitis dan ketika punya sakit amandel??

Terimakasih.

jadi aku punya riwayat penyakit sinusitis turunan dari ayah , dan sekarang aku sering merasakan seperti ada lendir yang baunya tak sedap mengakir dari saluran hidung ke tenggorokan, itu sangat mengganggu apalagi saat dingin

Dok saya perempuan usia 24 tahun, sebelumnya kolesterol saya tidak pernah lebih dari 150. Saya memiliki riwayat keturunan kolesterol tinggi dan hipertensi dari ayah saya. Saat ini ayah saya terkena stroke, untuk mencegah ayah saya mengonsumsi makanan tinggi lemak, saya konsumsi makanan tersebut yg sebelumnya tidak begitu suka saya konsumsi. Saat ini kolesterol saya 251, mata tampak keruh dan terlihat ada flek, sering merasa nyeri di bagian betis dan tumit, beberapa hari terakhir malam hari merasa kram di betis kiri. Sedang menjalani diet rendah kolesterol dan aktivitas fisik bersepedah selama satu jam/hari. Akan tetapi sudah 1 bulan menjalani pola tersebut kadar kolesterol belum terkontrol, kiranya dapatkan saya mengonsumsi simvastatin?

Assalamu'alaikum dok bagus ga herbal Saw palmetto dan daun jeletang buat inkontinensia urin soalnya skrang² aliran kencing nya sedikit melemah