Nutrisi

Saya mengalami bibir pucat selama pemakaian pembersih muka,apa memang mempengaruhi bibir saya atau memang penyebabnya dari kondisi saya sendiri

Dok, penyebab menstruasi sering tidak teratur setiap bulan nya knpa ya?

Dok saya mohon solusinya 1 bulan pertama saya berhasil menurunkan BB sekitar 2,5kg. Dengan cara defisit kalori dan olahraga 1 minggu 5kali. Diselingi waktu cheat day 1 hari.

Namun pada saat saya sakit 2 hari ini kenapa BB saya malah naik drastis ke angka semula ya dok? Padahal saya tidak melebihi jumlah asupan kalori yang diharuskan setiap harinya.

Dok saya ingin menurun kan berat badan, tapi dengan cara makan siang di gantikan dengan makan buah bagaimana cara nya dok

Dok Saya sedang melakukan diet, sarapan pagi saya makan nasi, lalu siang hari saya gantikan dengan makan buah, tros sore hari nya saya kembali makan nasi apakah bisa dok

Saya pria usia 24 seing lapar tapi sush gemuk

Dok tinggi saya 165 Bb 73 kg, apakah itu ideal??

Jika tidak berapa idealnya

Makasih

dok bagaimana jika saya memakan/meminum suplemen tambahan protein, yang membuat over protein (kelebihan protein) apakah itu berbahaya?

dan untuk olahraga sebaiknya dilakukan seminggu berapa kali dan di waktu seperti apa?

bagaimana cara mengatasi jerawat disekitar jidat, dagu, hidung, pipi, dan bagian rahang? skincare apa yang cocok untuk jenis kulit berminyak berkomedo dan berjerawat?

Halo dok selamat malam

Saya usia 16 tahun tinggi badan saya 1.71 cm.

Apakah saya bisa menambah tinggi badan saya ke 1.80 cm, terimakasih