Nutrisi

8 topik
11k interaksi
925k anggota
avatar

Punya pertanyaan seputar kesehatan?

Tanya dokter secara gratis

Icon heart

Posting berbagi

Diskusi Menarik

Tentang Kalkulator Kebutuhan Kalori & Diet

Halo dok!,

Dari aku sendiri tadi habis ngecek perdana di kalkulator kebutuhan kalori per hari nya



Pembakaran kalori per hari ku sejumlah 1.846 kcal/hari. Kalau aku mau program penurunan berat badan/diet, berarti asupan kalori tiap hari harus dibawah dari jumlah kalkulasi kalkulator kalorinya ya?


Butuh pencerahan terkait hal itu biar bisa menjalani diet tanpa merusak diri


Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
32
2
Lihat komentar lainnya
Pola diet yg tepat

Halo sehat... Saya wanita usia 50, bb 73 tb 158, dan mempunyai riwayat tiroid.

Ingin menurunkan bb, saran pola diet yang tepat dengan kondisi saya tsb... Trims

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
5
2
Lihat komentar lainnya
Perut sakit saat konsumsi zinc sulfat

Halo sehat, kmaren sya mutaber lalu diberi obt zinc. Stlh sy konsumsi perut sya perih pdhl sudh konsumsi saat mkn karna sya punya asam lambung. Itu jga sudh sesuai dosis. Apakh sya harus berhenti konsumsi zinc atau bagaimana caranya agar saat konsumsi zinc perut sya tidk sakit

Terimaksih 🙏

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
364
1
1
Water fasthing

Dok, saya perempuan 20 tahun BB 82 tinggi 155, obesitas dan pcos. Udah coba diet tapi jadwal haid yang awalnya normal jadi nga teratur bisa 1 tahun cuma 2 kali dan udah dua tahun ini haid ku bisa di itung pake jari.


Ada temen yang nyaranin buat water fasthing aja, katanya biar tubuhmu mendetoks dirinya sendiri. Dok kalau aku mau water fasthing tanpa konsultasi ke dokter gizi gimana ya dok? Soalnya tempat tinggal ku jauh dari rumah sakit, dan nga ada klinik dokter gizi. Kalau mau mulai ngelakuin water fasthing kira kira step nya awal sampai berakhirnya bagaimana ya dok?

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
49
1
Susah sendawa

Perut jd kembung n susah untuk sendawa gmn solusinya. Trims

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
3
2
Lihat komentar lainnya
Vitamin ipi b komplex

Siang dok saya ingin bertanya apakah vitamin ipi b komplek bisa untuk meningkatkan berat badan?

Sedangkan di kemasan nya %Akg dihitung berdasarkan diet 2150 kkal.

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
188
1
Lambung

Dok, saya laki² usia 38 tahun saya punya masalah asam lambung, akhir² ini asam lambung saya kambuh apa lagi saat tidur malam kebangun gegara asam lambung, mulut terasa pahit/asam, terbakar didada dan yang buat tak bisa tidur karena jantung berdebar dok. Makasih 🙏

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
3
2
Lihat komentar lainnya
#HelloMeetUp: Kelas Eksklusif Diet Sehat

Sabtu, 2 Maret 2024, Hello Sehat meet up dengan Sobat Sehat (member Komunitas Hello Sehat) untuk belajar bersama di #HelloMeetUp Kelas Diet Sehat bersama para ahli gizi profesional dari ISNA (Indonesian Sport Nutritionist Association).


Sampai jumpa di #HelloMeetUp selanjutnya!

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
11
1
1
obat menyangkut di dada saat puasa

Pagi Dok.

pagi td sy minum obat pereda nyeri, karena kurang minum sampai saat ini obat terasa menyangkut di dada. saat ini sy sedang puasa. apa yg harus sy lakukan Dok, untuk menghilangkan rasa menyangkut di dada supaya puasa tetap terjaga.

terimakasih

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
532
6
5
Lihat komentar lainnya
Tidur Bifasik, 2x Sehari Waktu Puasa

Apa itu tidur bifasik?


Biasanya kita tidur sekali sehari dari malam sampai pagi, tidur bifasik adalah tidur 2x sehari yang dilakukan di malam dan siang harinya. Agaknya cocok diterapkan di bulan puasa ini ya, Sobat Sehat.


Caranya dengan tidur di malam hari sekitar jam 10 atau 11 malam lalu bangun di jam sahur, lalu di sekitar jam 12-1 siang tidurlah lagi selama sejam.


Dengan melakukan tidur bifasik ini rutin selama puasa, diharapkan bisa bayar waktu tidur kamu yang kurang dan bikin kamu jadi segeran selama puasa.

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
3
3
TENTANG FORUM INI
Bergabunglah dengan Komunitas Nutrisi Hello Sehat dan bagikan pengalaman Anda, berbagi tips, temukan dukungan, dan akses... Lihat Lainnya
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan